大口喝水可能引起的後果有三：其一，一次性快速大量喝水，會迅速稀釋血液，加大心臟的負擔。運動過後，這種情況更加嚴重。其二，天熱大量出汗時，暴飲會反射性地加大出汗量，進一步增加鈉、鉀等電解質的損失，因而人們往往產生越喝越渴的感覺。其三，喝得太快太急，會把大量空氣一起吞嚥，容易引起打嗝或是腹脹。

喝水比較少的危害有：

1.疲乏無力

水是人體內能源物質發揮作用的重要媒介，當你喝水比較少時，體內的酶活性會降低，讓你變得疲勞乏力。

2.面板失調

喝水少會讓面板更難排除各種有害物質，讓面板更易失調，引起面板病。

3.膀胱或腎功能障礙

當喝水少時，有毒物質和尿素的累計會給細菌提供繁殖的良機，造成膀胱和腎的感染、發炎、或疼痛。

4.便秘

當喝水少時，你的身體首先會從大腸“吸水”，以為其他器官提供水分，於是造成消化物質的不順暢，引起便秘。

5.關節疼痛或僵硬

所有關節軟骨處都有水，當喝水少時，軟骨或關節便會磨損，造成關節的疼痛或不適。

6.變胖

當喝水少時，細胞便沒有充足的能源供應，人們就會變得想吃更多東西。實際上，身體並不是餓了，只是渴了而已。

7.容易衰老

長期喝水少的話，身體的器官，包括最大的器官——面板，會過早地萎縮。