真的可以。
小時候，每當我傷心時，媽媽總會說，不哭不哭，給你糖吃。甜食真的可以緩解壓力。
許多研究人員研究證實，只要適量攝入，掌握好吃糖（甜食）最佳時機，對人體是有益的。如洗浴時，要大量出汗和消耗體力，需要補充水和熱量，吃糖（甜食）可防止虛脫；運動時，要消耗熱能，糖（甜食）比其他食物能更快提供熱能；疲勞飢餓時，甜的食品可迅速被吸收提高血糖；當頭暈噁心時，吃些甜的東西可升血糖穩定情緒，有利恢復正常；飯後進食點糖食品，可使人在學習和工作時，精神振奮，精力充沛。
據報道，美國科學家對千餘名中小學生實驗表明，飯後吃一些巧克力，下午1-2節課打瞌睡者才2%，而對照者(不吃巧克力)卻高達11%。此外，對數百名駕駛員試驗發現，當他們按要求每天下午2點吃點巧克力、甜點心或甜飲料時，車禍要少得多。科學研究表明，人在吃甜食時會啟用大腦中的的多巴胺神經元，讓大腦興奮，產生愉悅感。
這就是我喜歡吃甜食的原因!（真是個好理由……）
不過不用擔心，吃糖不會引發肥胖。中國許多食品營養及醫學界專家認為，單純性肥胖是由於總熱量的攝入與消耗之間失去平衡所致，不能把肥胖歸結於糖。美國食品和藥物管理局特別工作小組對食糖研究的結果，認為食糖引發肥胖是沒有根據的。理由是：每湯匙食糖含熱量16卡，而每湯匙黃油或其他脂類食物含熱量是100卡，所以食糖不是使人發胖的原因。
真的可以。
小時候，每當我傷心時，媽媽總會說，不哭不哭，給你糖吃。甜食真的可以緩解壓力。
許多研究人員研究證實，只要適量攝入，掌握好吃糖（甜食）最佳時機，對人體是有益的。如洗浴時，要大量出汗和消耗體力，需要補充水和熱量，吃糖（甜食）可防止虛脫；運動時，要消耗熱能，糖（甜食）比其他食物能更快提供熱能；疲勞飢餓時，甜的食品可迅速被吸收提高血糖；當頭暈噁心時，吃些甜的東西可升血糖穩定情緒，有利恢復正常；飯後進食點糖食品，可使人在學習和工作時，精神振奮，精力充沛。
據報道，美國科學家對千餘名中小學生實驗表明，飯後吃一些巧克力，下午1-2節課打瞌睡者才2%，而對照者(不吃巧克力)卻高達11%。此外，對數百名駕駛員試驗發現，當他們按要求每天下午2點吃點巧克力、甜點心或甜飲料時，車禍要少得多。科學研究表明，人在吃甜食時會啟用大腦中的的多巴胺神經元，讓大腦興奮，產生愉悅感。
這就是我喜歡吃甜食的原因!（真是個好理由……）
不過不用擔心，吃糖不會引發肥胖。中國許多食品營養及醫學界專家認為，單純性肥胖是由於總熱量的攝入與消耗之間失去平衡所致，不能把肥胖歸結於糖。美國食品和藥物管理局特別工作小組對食糖研究的結果，認為食糖引發肥胖是沒有根據的。理由是：每湯匙食糖含熱量16卡，而每湯匙黃油或其他脂類食物含熱量是100卡，所以食糖不是使人發胖的原因。