正常的吧，我身邊很多戒掉煙之後的人體重都上去了，但也有體重下降的。

可能戒菸之後，口腔氣味沒那麼重，身體也減少了很多不健康因素侵襲，脾胃變好了。

很多抽菸的人脾胃特別差，胃口不怎麼好。長期抽菸也不能很敏感的吃出食物的美味，這也是為啥很多酒店試吃的人禁止抽菸的原因。

戒菸後，味覺慢慢恢復，脾胃變好，一不小心就吃多了，吃多了就長肉，這不很正常嗎？

另外，有人說抽菸的時候不覺得，戒菸後老覺得嘴巴很閒，時不時想吃，打發嘴巴的無聊，然後就體重上去了呀！

兩個原因。

第一個是生理原因。

戒菸後，長期受煙霧中有毒物質侵襲的消化系統在經過戒斷反應後恢復正常功能。消化能力和吸收能力都得到恢復，戒菸者的感受是胃口大開，飯量增加，身體補充的能量比戒菸之前增加，形成體脂，體重增加。

第二個是心理原因。

由於心癮的存在，表現為戒菸後還想抽菸，又要忍著不抽，就會產生一種叫代償心理的現象，戒菸者的潛意識會認為被剝奪了一大好處或樂趣，不平衡，需要找補回來。美食成為首選。過量的吃喝進一步加劇了體重問題。

心癮越大，肥胖問題越嚴重。心癮小的人戒菸沒有體重問題，因為沒有代償心理，體重問題在身體強大的調整能力下很快就恢復了正常，甚至更勻稱。因此，消除心癮是解決體重問題的關鍵。由於心癮具有長期存在的特點，代償心理也會長期存在，體重問題也長期存在。