1、飲食方面對於這種面板不好愛出油的人們在飲食上一定要多加註意，不要經常食用一些刺激辛辣的食物，例如喝酒，或者吃一些油炸類食物，這種飲食習慣非常不利於身體健康，由於這些過多的油煙還有酒精會刺激到人體的新陳代謝功能，導致體內所堆積的油脂不能很好的被人體吸收。

2、清洗方面採用冷熱交替使用，因為熱水可以讓人們臉部的毛孔張開，有助於把裡面的廢物清洗乾淨，而冷水則可以在清除以後又讓毛孔縮小，防止其他雜物進入體內，這種清洗方法對於治療面板油膩有明顯的效果。

3、保養方面隨著這些細胞的衰老和死亡就會使得面板層表面留有眾多的面板組織，長期堆積在面板表面阻礙了廢物的排出，並出現油膩的症狀，所以針對這種現象大家一定要定期對面板進行深度的清除，去除面板表面的角質，從而會使得面板更加的光滑細膩。臉上出油注意事項1、化妝不宜過濃油性面板化妝不宜過濃，以免“妝粉”滲入面板，留下瘢痕。要使用不含油質的化妝品，上妝前應先塗上隔離霜，並使用控油粉底，如果面板油性很大，可以用吸油紙，並且要注意及時補妝。2、注意面板問題當面部出現感染、痤瘡等問題時，要及早治療，以免病情加重，損害擴大，以致愈後留下瘢痕及色素沉著。3、注意飲食在飲食方面也要注意，應以清淡為宜，多吃蔬菜、水果，多喝水，以保持大便通暢，改變面板的油膩粗糙感。少吃油膩食物甜食和刺激性食品，不喝濃咖啡或過量的酒，以減輕面板油脂的分泌。

4、注意休息充足的睡眠，避免疲勞、熬夜、憂慮等。