分析：長期過度焦慮對人的身體影響有很多，比如常見就是睡眠障礙，影響生活和交際。嚴重點出現軀體化障礙。意見：建議您要注意保持一個良好的心態，要注意進行放鬆訓練，放鬆狀態可以緩解症狀，內心有煩惱，不要憋在心裡，要多與家人朋友聊聊天，有必要可以找心理諮詢師進行諮詢治療。

焦慮症對身體都會有哪些危害？

焦慮是對未來的不確定性事情的擔心，幾乎所有的心理疾病都源自焦慮，並且焦慮會伴隨整個發作過程的始終，焦慮分為過度和適度，每個人的工作學習都會有適度的焦慮，而平常的焦慮高，焦慮症，強迫症，抑鬱症的焦慮，超出了正常範圍，這也是需要透過調整解決的。

焦慮對人的危害很多，大致包括以下幾方面，一是使植物神經紊亂，出現諸如胸悶氣短，心慌心悸，頭痛頭暈，呼吸困難等等症狀，讓人非常不舒服。二是使腸胃功能紊亂，不吸收，不消化，不蠕動，時間長了人的體質變弱，免疫力下降，抗疾病能力降低。三是使內分泌失調，造成大腦的神經遞質減少，如五羥色胺和多巴胺減少，人的快樂能力下降，讓人不舒服。四是長期焦慮自責，人體會產生一種叫自由基的化學物質，這些不穩定的物質透過爭奪細胞的電子達到平衡狀態，如果自由基太多，細胞就受損嚴重，人得病就是細胞被氧化的過程，所以焦慮長了容易患上慢性病。

總之，焦慮對人的危害很大，要抓緊調整，積極治療，把焦慮消除，而不是帶症狀生活。