一直胖乎乎的我沒覺得自己的身材有多麼糟糕，直到有一次幾個高中同學相聚，看見我，她們就是一副驚訝的表情，“唉，你咋還那麼胖啊，真是一點沒變啊 ”，真的，那會我真的想找個洞鑽進去。是的，我終於意識到自己胖了，後來我開始了我的減肥計劃 ，瘦下來的感覺真爽。

1、狂野式

五官都比原來明顯 ，整個人的氣質都不一樣。

體式要點：標準平板式開始，雙手、雙腳壓實墊子，屈左膝，將上半身向右後方翻轉，感受腹部面向天花板，右手臂貼著耳朵向頭頂方向延伸，右腿向背後延伸，屈膝，腳尖點地。

2、蓮花式支撐

更容易拍出好看的照片了 ，不會360度都是死角 。

體式要點：首先調整雙腿的姿勢為蓮花式，把右腳放在左大腿上，腳底朝上，再將左小腿彎曲收回，把左腳放在右大腿上面，腳底朝上。腿部保持與地面平行，手臂伸直撐地，用力將身體提離地面。

3、戰士三式

可以選擇自己喜歡的風格和喜歡的衣服了 ，不會望後一聲嘆息結束。

體式要點：軀幹前傾，同時抬起右腿離地，右腿保持伸直，身體繼續前傾．注意保持平衡的同時．除了左腿．整個身體與地面平行。右腿完全伸展並繃直，與地面保持平行。雙手在背後合十。

突然覺得那句話說得真好，減肥真的是一種生活態度。