1、豆漿屬高纖維食物，能解決便秘問題，增強腸胃蠕動功能，使小腹不再凸出。附：豆漿除了有減肥的作用外，還能減少面部青春痘、暗瘡的發生，使面板白皙潤澤，容光煥發。　　

2、豆漿屬利尿、出汗食物。水聚集在體內無法排出，是造成水腫型肥胖的主要兇手。如果在減重期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物，不但能減少水腫機會，還能帶走一部分熱量，讓你有吃又有瘦喔。　　

3、豆製品含有豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內的膽固醇，促進脂質代謝，使皮下脂肪不易堆積。特別是黃豆，它是減肥的好食品。

：由於維維採用了超微細化處理工藝，使大豆子葉能夠進行全利用，而提高食用纖維的含量，使膳食纖維含量比同類產品高，對於防治成年人病（富貴病）有一定作用。 豆奶是黃豆加工而至的，黃豆應有的營養元素或多或少都被包括在其中。其營養經過機器的一系列加工，有流失又有被額外增加的。作為一種飲品，你每天一瓶或一袋就好，因為有些人適宜喝有些人對於豆類製品是敏感的，相對於自制的豆漿機，還是後者營養價值高，多喝就肯定要得富貴病了，有個量的控制在於滿足口欲和補充身體能量。網上摘取的：大豆加牛奶是很好的蛋白質來源，大豆中所含的是植物蛋白，其脂肪是不飽和脂肪酸，不會使人發胖，配合牛奶是很好的鈣來源，雖然含有糖份，但是糖份不高，所以營養豐富，而且不會發胖。但是，畢竟含有糖份，在晚上喝對牙齒會有不好的影響，而且豆奶中大豆的質量也要注意。