可以。
主料:鱈魚40g、菠菜3棵、胡蘿蔔10g、澱粉5g、檸檬1個、雞蛋1個
輔料:油適量、鹽適量
1、 準備食材:鱈魚40g、菠菜3顆、胡蘿蔔10g、澱粉5g、雞蛋1個、檸檬1個。
2、 鱈魚洗淨後,去皮去刺,切成小塊。
3、 將鱈魚和切好的胡蘿蔔片放入攪拌機中攪拌。
4、 少許鹽調味,攪拌好後,將鱈魚胡蘿蔔泥倒入小碗中備用。
5、 將檸檬片去皮後,插入鱈魚胡蘿蔔泥中靜置15分鐘。
6、 水開後,放入菠菜焯30秒。
7、 然後將焯好的菠菜撈出放入攪拌機中,新增20ml清水打成汁。
8、 將菠菜汁倒入碗中備用。
9、首先在空碗中打入一個雞蛋,然後倒入菠菜汁,順時針攪拌均勻。
10、 然後倒入5g澱粉,繼續攪拌均勻。
11、用篩子過濾一下攪拌好的菠菜雞蛋液。
12、然後迅速晃動不粘鍋,讓菠菜蛋液平鋪鍋底,小火慢煎。
13、菠菜蛋皮煎好後拿出,小勺在上面均勻塗抹一層鱈魚胡蘿蔔泥。
14、然後將菠菜蛋皮捲起來。
15、將卷好的菠菜鱈魚卷切成兩半,放入盤子中。
16、水燒開後,將菠菜鱈魚卷放入蒸鍋中蒸10分鐘。
17、將蒸好的菠菜鱈魚卷切成適當的小卷。
18、菠菜鱈魚卷就做好啦。
可以。
主料:鱈魚40g、菠菜3棵、胡蘿蔔10g、澱粉5g、檸檬1個、雞蛋1個
輔料:油適量、鹽適量
1、 準備食材:鱈魚40g、菠菜3顆、胡蘿蔔10g、澱粉5g、雞蛋1個、檸檬1個。
2、 鱈魚洗淨後,去皮去刺,切成小塊。
3、 將鱈魚和切好的胡蘿蔔片放入攪拌機中攪拌。
4、 少許鹽調味,攪拌好後,將鱈魚胡蘿蔔泥倒入小碗中備用。
5、 將檸檬片去皮後,插入鱈魚胡蘿蔔泥中靜置15分鐘。
6、 水開後,放入菠菜焯30秒。
7、 然後將焯好的菠菜撈出放入攪拌機中,新增20ml清水打成汁。
8、 將菠菜汁倒入碗中備用。
9、首先在空碗中打入一個雞蛋,然後倒入菠菜汁,順時針攪拌均勻。
10、 然後倒入5g澱粉,繼續攪拌均勻。
11、用篩子過濾一下攪拌好的菠菜雞蛋液。
12、然後迅速晃動不粘鍋,讓菠菜蛋液平鋪鍋底,小火慢煎。
13、菠菜蛋皮煎好後拿出,小勺在上面均勻塗抹一層鱈魚胡蘿蔔泥。
14、然後將菠菜蛋皮捲起來。
15、將卷好的菠菜鱈魚卷切成兩半,放入盤子中。
16、水燒開後,將菠菜鱈魚卷放入蒸鍋中蒸10分鐘。
17、將蒸好的菠菜鱈魚卷切成適當的小卷。
18、菠菜鱈魚卷就做好啦。