痰溼體質伴氣虛症狀的患者一般較易發胖。體內脂肪過多，中醫稱之為痰溼。痰溼體質的人一般比較肥胖，伴有氣短、四肢睏倦、出汗、腹瀉等。人體氣虛時，尤其是脾虛時，運水溼功能減弱，水溼停滯，溼積痰，易發胖。對於肥胖症，可以服用健脾利溼的藥物進行口服調理，同時多做一些體育鍛煉，加速氣血運動，避免溼滯溼結，溼積痰，導致肥胖。

導致肥胖的壞習慣

1、缺覺

一項研究發現，睡眠時間不足的人（小於6小時）易見於肥胖男性，與白天工作人群相比，肥胖更見於夜間工作的人。調查顯示，睡眠時間小於5小時者，肥胖風險增加2倍；5-6小時者，肥胖風險增加57%。

2、長時間使用手機

長時間使用智慧手機的危害不只是傷眼、傷頸椎。哥倫比亞西蒙·玻利瓦爾大學的一項研究顯示，一天用手機超過5個小時，人的肥胖風險增加逾四成，且更容易出現不愛運動、愛吃垃圾食品等不健康習慣，進而增加罹患心臟病、糖尿病等疾病的風險。

3、飲食無度

很多人覺得“能吃是福”，每餐吃得太飽、葷食太多，餐後零食、特別是甜食吃得太多，加上熬夜經常吃夜宵、早上起不來不吃早餐……這些任性的飲食習慣，都給肥胖的出現提供了有利條件。

4、缺乏運動

我們身體裡的多餘熱量，主要是透過體力活動來消耗的。當人體習慣久坐、不參加體育運動時，沒有被消耗的熱量就會轉化為脂肪儲存在體內。