由於想要減肥，所以最近一週在宿舍吃起了減脂餐，宿舍裡只有電飯煲，所以基本是煮一些東西加上蔬果之類，上圖，都是普通食材。 自己做的糯米棗，挺好吃～就是糯米粉放多了蒸的粘到了一起，不過不影響味道啊～ 煮熟的雞胸肉切片 ，搭配黃瓜，土豆，堅果，撒上味椒鹽。 右邊是牛奶蒸蛋，很好吃，搭配黃瓜，西紅柿，土豆，堅果。 煮的粥，放了糙米，燕麥，黑米，薏仁，紅豆，大米，紅棗。 碗底是蕎麥麵片，加了土豆，西紅柿，雞胸肉絲，撒了一點味椒鹽。 煮的土豆，雞蛋，拌苦菊，菜花，堅果，只撒了一點味椒鹽，不過很好吃。 煮熟的菜花，拌苦菊，黃瓜，堅果，雞胸肉絲。 盤子上面是烤乾的雞胸肉絲，太鍛鍊咀嚼肌了(๑Ő௰Ő๑) 下面是最喜歡的水煮溏心蛋。 煮紫薯和雞蛋，搭配黃瓜，小柿子和苦菊，澆酸奶。 煮雞胸肉，煮的時候放一點鹽比較好吃，搭配黃瓜，苦菊和小柿子，撒了一點味椒鹽。 同樣雞胸肉，苦菊，黃瓜，加堅果。 雞蛋，紫薯，堅果，黃瓜，最右側是微波爐烤的燕麥牛奶雞蛋餅乾加了一點紅糖，宿舍有統一配備的微波爐，這點我好喜歡。 紅豆在電飯煲煮熟了，然後加的酸奶，很好吃～～ 紫薯，雞胸肉，小柿子和黃瓜，堅果，隨意擺盤都會很好看。 雞胸肉絲，自己烤的燕麥餅乾，小柿子。 第一次認真回答～順序有點亂～並不是按時間上圖，其實感覺自己做的越來越好了呢～(￣▽￣～)~