天然的消炎食物有:

綠豆，用綠豆煲綠豆糖水，可以消炎去火。

魚腥草根：可以把魚腥草根涼拌吃，也可以消炎去火。

海帶：用海帶和綠豆煲湯，綠豆海帶湯也是能消炎去火。

五穀雜糧中很多食材具有消炎去火去溼或者烏髮的功效。單撿消炎的我知道有綠豆，不僅消炎還去毒。像蔬菜類就知道的多一點，也是我長年吃的這幾種，幾乎都是野菜。蒲公英不管泡茶還是與韭菜一起涼拌，都是去火消炎健身的好食材。紫雲英滿山遍野，枸杞葉先苦後甘，小驢腸子，薺菜，太多太多，這幾天是採摘紫雲英，枸杞葉的好時機，一起動起來吧！

我們吃的食物中，哪些食物是天然的消炎藥？如何食用？這又是有中醫思想意識的人在問吧。

首先要搞清楚什麼是炎症？就是：紅、腫、痛、熱。這就是炎症的症狀。這也是西醫對炎症下的定論。

中醫對炎症是沒有什麼定論的。因為在中醫裡面沒有炎症一詞。只是發熱二字。這點要搞清楚。

在我們吃的食物中，沒有一樣食物是能夠消炎的。這點必須要搞清楚，是必須要知道的。

如果真的得了炎症，只能用西藥的抗生素類，才能消炎。中藥是沒有能夠消炎的藥物的。這點也是必須要知道的。

所謂的食物消炎藥是不存在的。這是中醫常說的所謂食物療法是坑人的。這點也是必須要知道的。

中醫中藥是不能治病的、只是所謂的調理。這是更應該必須知道的。