1.節食者推薦喝烏龍茶 因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。 原料：烏龍茶 做法：簡單地用開水衝。功效：助消化(消化食品)、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

2.浮腫者喝薏仁茶 浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。 原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。 做法：熱水煮開，就可以飲用了。 功效：清熱、利溼、治療水腫。

3.壓力(壓力食品)造成便秘要喝荷葉茶 情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。 原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。 做法：用開水沖泡。 功效：清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清暢。

4.節食便秘喝決明子茶 腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內，造成便秘。推薦飲用決明子茶。 原料：決明子茶 做法：熱水沖泡。 功效：清肝明目、利水通便。

5.積食喝普洱茶 胃裡積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。 原料：普洱茶葉、乾菊花5朵。 做法：熱水沖泡。 功效：幫助消化、消除油脂。

　　6護胃喝玫瑰花茶 多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。 原料：玫瑰花5克。 做法：溫開水沖泡。 功效：活血散淤、治肝胃氣痛。

喝什麼茶可以通便排毒？1、節食者喝烏龍茶 　　如果你是因為 減肥節食而引起便秘，那麼喝烏龍茶是最好的，烏龍茶有著非常不錯的 助 消化功效，並且還能祛痰、消脂，解毒，對節食引起的便秘毒素堆積有著很不錯的功效。 2、浮腫者喝薏仁茶 　　當你的身體因為便秘而出現了浮腫的現象時，多半隻是單純的大量水分在體內滯留引起的，那麼這類朋友可以喝薏仁茶來緩解。取炒薏仁10g，鮮 荷葉和 山楂各5g，用熱水將它們煮開即可，有著極好的 清熱、利溼等作用功效。 3、壓力大喝荷葉茶 　　現代人因為生活工作中過大的壓力而使得他們的腸道出現敏感的情況，極易造成便秘。準備3g荷葉、6g炒 決明子以及3朵玫瑰花用開水進行沖泡即可，有著很好的清暑、利溼以及通便排毒的功效。 4、積食喝普洱茶 　　有的便秘是因為胃部的消化能力退化引起的，當胃裡的積食不化時，對腸胃功能的影響非常大，除了引發便秘以外還會導致脂肪、糖等代謝異常，從而引起肥胖。準備好要衝泡的普洱茶葉，再加入乾 菊花5朵效果更好。