硬氣功主要是防身抗打作用，它不但不能起到養生功效，而且還會損害健康。根據我本人幾十年的體會，能結合養生功練習，不但可以抵消練硬氣功帶來的副作用，還可以起到提高硬氣功功效的作用。

練硬氣功不可能人人都適合練習。硬氣功這門功法根據職業需要。從小時候就到武校跟著老師系統專業的練習。硬氣功練習方法不恰當反而對身體無益。所以說;成人一般很贊成練習這種功法，練什麼氣功功法要根據各個年齡階段。選擇自己適合的功法。

說起氣功這是一個相當專業的話題。

所謂硬氣功，則是一種用軀體或四肢藉助於沙包，樁木或者其它一些器械，集合特定的動作和方法，經過長期堅持不懈日積月累的艱苦訓練，從而達到一定程度上抗擊打的能力和強身健體的目的。

但硬氣功它也是氣功的一種，那麼就必須要煉氣也就是人們常說的內功，而硬氣功只不過是把煉氣與煉身有機的集合到了一起，動靜結合相輔相成，所謂內煉一口氣外煉筋骨皮，就是形象而生動的說出了硬氣功的精髓所在。

那麼在瞭解了硬氣功的原理後對於是否養生這個問題，我想大家心裡都有了答案。

承然，從古到今氣功的流派源遠流長，佛家道家俗家各門各派各不相同，各種名稱也是五花八門不一而足，但是萬變不離其綜，煉氣是必不可少的，無論外功內功必須要打通奇經八脈大小周天，才能真正達到強身健體養生長壽之目的，所謂煉拳不煉功到老一場空，何來養生之說。想理解更多更具體的有關氣功方面的知識記得關注交流。歡迎大家評論分享轉發，謝謝！