使面板變白的方法：一般用化妝品或面板的保養，很大程度上，效果多數不是很明顯，面板的護理真正起到的作用，一般只能起到原有條件上的養護作用。如果面板變白，甚至從全身美白的話。 本人認為要從生活方式方面入手，例如：飲食和睡眠，飲食吃些什麼，和睡覺怎麼最好。
從中醫角度講：就看您的面板現在時處於什麼狀態，是膚色微暗還是微黃，還是暗黃稍帶有發紅的現象，當然不同的膚質和體內臟腑功能的異常，需要調節也不同。 簡單舉個例子說：面色黃的人：中醫五行歸於“黃”為“土”， 在人體的臟腑中對應的“胃和脾”一個管收食，一個管運化濡養全身， 如果脾胃不和，就會影響全身氣血。比如：能吃但消化吸收不好；或者胃口不好等……，這些就會日久積累出現面色發黃，這種現象要健脾胃，養氣血。面板就會逐漸得到濡養，全身面板健康，自然靚麗白潤。
還有生活中要多吃些水果：因為水果中基本都含有天然維生素C，也能美白面板。
睡眠方面：千萬不要有熬夜現象，熬夜也會使面板暗啞無光。 最好在夜11點進入夢香。
特別是夏天：紫外線輻射比較嚴重，避免曬，特別是平時吃飯胃口不好的人，由於自身免疫力低，抵抗功能弱，最容易曬黑，比體質好的人容易曬黑很多倍。一單曬黑，形成的黑色沉著，需要逐漸代謝。如果想美白，就會很失望的。這些最好多注意。 初次交流，難免會有說的不周的地方，望諒解。 同時祝您：面板越來越白皙。
使面板變白的方法：一般用化妝品或面板的保養，很大程度上，效果多數不是很明顯，面板的護理真正起到的作用，一般只能起到原有條件上的養護作用。如果面板變白，甚至從全身美白的話。 本人認為要從生活方式方面入手，例如：飲食和睡眠，飲食吃些什麼，和睡覺怎麼最好。
從中醫角度講：就看您的面板現在時處於什麼狀態，是膚色微暗還是微黃，還是暗黃稍帶有發紅的現象，當然不同的膚質和體內臟腑功能的異常，需要調節也不同。 簡單舉個例子說：面色黃的人：中醫五行歸於“黃”為“土”， 在人體的臟腑中對應的“胃和脾”一個管收食，一個管運化濡養全身， 如果脾胃不和，就會影響全身氣血。比如：能吃但消化吸收不好；或者胃口不好等……，這些就會日久積累出現面色發黃，這種現象要健脾胃，養氣血。面板就會逐漸得到濡養，全身面板健康，自然靚麗白潤。
還有生活中要多吃些水果：因為水果中基本都含有天然維生素C，也能美白面板。
睡眠方面：千萬不要有熬夜現象，熬夜也會使面板暗啞無光。 最好在夜11點進入夢香。
特別是夏天：紫外線輻射比較嚴重，避免曬，特別是平時吃飯胃口不好的人，由於自身免疫力低，抵抗功能弱，最容易曬黑，比體質好的人容易曬黑很多倍。一單曬黑，形成的黑色沉著，需要逐漸代謝。如果想美白，就會很失望的。這些最好多注意。 初次交流，難免會有說的不周的地方，望諒解。 同時祝您：面板越來越白皙。