首先，相信一點，穎兒在孕期就嚴格控制飲食，不是說節食，而是不過量進補。很多明星辣媽不都是如此？孕期長胎不長肉！孕期體重增長控制在正常範圍內（約12.5kg）最好，產後身材恢復就非常輕鬆和迅速了。

另外，生完孩子後，子宮收縮內臟歸位一定要綁腹帶，否則後果就是肚皮鬆弛小腹難遮。幾年前佟麗婭產後曬小腹的照片大家可以去搜一搜。之所以這麼快就恢復身材，和她們的堅持不懈有很大關係。綁腹帶是個很麻煩的動作，綁過的媽媽們問問自己是否有明星媽媽們的那種毅力？

最後，還要再回到產後飲食上來。無論你需不需要餵母乳，循序漸進的進補也是必須的，過早大補對身材沒有好處。每天的餐點也需要合理分配，早上按正餐來吃，晚上少吃。

之前看過一篇文章是說穎兒產後如何恢復那麼快的。

今天我給大家推薦一種新的瘦身方法一輕斷食排毒瘦身法。

大S，王珞丹，章子怡等明星都會用輕斷食法來保持身材和保養面板。輕斷食在歐美明星中更是流行。

凱特王妃也是輕斷食愛好者這種方法我已經親身驗證過，斷奶後從3月3日開始了為期一週的輕斷食深層排毒，瘦了8斤6兩，現在腰間一點贅肉都沒有。

輕斷食排毒瘦身效果好，不反彈，掌握好的方法，不餓不暈還能輕鬆享受，但一定要在專人的指導下進行哦。

祝大家產後都能儘快恢復S身材。