一、痰溼體質是以體內痰溼凝聚，黏滯重濁為主要特徵的體質狀態。由於脾、腎、肺三髒功能失調導致體內水液停滯 ，聚整合痰溼。因此，痰溼體質應以健脾燥溼、降濁化痰為調理原則，同時兼顧宜肺、益腎、通利三焦，多食水果和疏菜，少食肥膩、滋補、甘酸食物。二、常見的特徵為:1、是否頭髮老是油油的或者額頭與鼻子整天總是油油的；2、面板是否容易出汗，背部黏黏膩膩的，尤其是腋窩很容易出汗了有異味，不過不是狐臭；3.是否有身體肥滿，並且贅肉較多總感覺腹部漲滿的現象；4.是否有平時痰多，即使沒有感冒可還是感覺咽部有痰堵著咳不出來，一躺下痰就多的現象？方1:白朮30克（白朮味甘、苦性溫《醫學啟源》中記載白朮“除溼、益燥和中氣，溫中、除胃熱、強脾胃，有健脾燥溼，止渴利水、消痰、益養脾胃之功效”）陳皮10克，（陳皮味苦、性辛溫、入肺、脾經，有理氣燥溼、化痰的功效）所以，白朮陳皮飲能治療脾胃氣滯引起的脘腹脹滿、疼痛、消化不良症狀。方法:用1000毫升清水煎煮半小時，當茶飲用。方2:白朮黨參茯苓魚湯，白朮、茯苓各10克，甘草3克；鯽魚200-300克，蔥、姜、味精、料酒適量。將白朮、黨參、茯苓、甘草放入1000毫升水中煎煮半小時，取汁液然後再加1000毫升清水煎煮，將兩次所取汁液合併備用。用少許熱油將鯽魚炸至金黃色，再放入蔥、姜、料酒，然後加入藥汁，用小火煮沸調入鹽、味精即可。此方具有健脾、燥溼、養胃生津，暢通氣血，去水腫利水等功效