現在有很多PAA都可以學習武術格鬥，有專門的APP也有像快手這樣的熱門小影片。尤其是快手上有很多搏擊格鬥的愛好者在上面教學。這些有專業的教練，也有專業的搏擊俱樂部，現在還有快手官方推出的家庭健身房，裡面也有各種格鬥術直播教學，非常不錯，你可以選擇一個比較感興趣的課程去學習

但是如果你只是想簡單鍛鍊一些還可以，想要練出來點成績我建議你還是去專門的搏擊俱樂部學習。因為看影片跟親身體會是完全不一樣的，看影片你只能看個大概，一個動作你能理解的地方只能是百分之30而已，真正想要學好必須有專業的教練指導才可以。更何況既然是格鬥就要有對練，如果你只是自己一個人練習動作的話，那最多也就是起到健身的作用，

想要真正的運用出來是不太可能的，除非你是格鬥的頂級天才，帶來這樣的天才，又有多少人呢？想要運用出來就要去對練和後期的實戰訓練，所以主要看你的目的是什麼。至於APP的這個選擇，你可以在應用商店上面直接搜尋格鬥APP就會出來，可以自己去選擇，如果不想下載的話，如果自己有快手也可以在快手上面直接學習，關注幾個比較好的這個格鬥賬號。

鍛鍊體能倒是不錯，如果想真正學會格鬥，建議還是找幾個對手，戴上拳套之類的打上幾十場再說。你自己想一想，比如學習游泳，在陸地學會游泳的姿勢和動作，不下水，真的學會游泳？