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Keep倒也不是說一定有多好，就是用下來覺得使用感不錯。

尤其喜歡HIIT系列，短時間內訓練強度到最大，很適合沒大把時間泡在健身房的上班一族。

此外，我也推薦My FitnessPal。這款軟體設計夠簡潔，薄荷app什麼的太太太花哨啦。輸入一樣食材，營養構成一目瞭然，蛋白質比重多少，碳水多少等等。

當然這對營養知識有一定的要求，怎麼看營養成分表網上都有介紹，一搜就有。

這款軟體頁面乾淨整潔，沒有過多的廣告讓人頭疼，輸入你要吃的食物查一下熱量或者碳水化合物，你就知道你手中這個食物是該吃還是該放下。APP也很穩定，不會出現卡頓和閃退。

不太推薦FitTime。我覺得包含的東西太龐雜，有教程，有社交，還有網店，每次開啟來都覺得眼花繚亂的。不過其實，個人習慣吧，自己用熟悉了，你就會發現裡面也有很多東西都是乾貨。