按摩三大穴位可緩解消化不良

足三里穴

脾胃是後天之本，足三里就是人體裡的一株靈芝仙草，用好它，幾乎包治百病。足三里是足陽明胃經的合穴，對消化系統有雙向良性調節的作用，比如腹瀉了按摩它可以止瀉，便秘了按摩它可以通便。我們中醫裡有句話叫“肚腹三里留”，大致意思就是胃腸消化方面的問題，用足三里裡就能治好。養胃護胃，扎針的方法效果好，按摩、刮痧等其他方法效果也一樣。

或者取坐位，用右手拇指指峰貼於左側足三里按揉1-2分鐘，再用左手拇指指峰貼於右側足三里，按揉1-2分鐘。使區域性有酸脹麻的感覺止。每日按摩1次，10次為1療程。

四縫穴

四縫是經外奇穴，是消宿食、化積滯的專用穴。四縫原本被醫家用來治療小兒消化不良的問題，後來證實，成人使用四縫效果也非常好。所以今後只要你遇到消化不良的問題，就可以找四縫解決，按摩就行，最好是用大拇指用力掐按，效果很神奇。

下脘穴

下脘在腹部，離脾胃很近。我們中醫裡有個選穴原則，叫“臨近選穴”，就是在病患部位的周圍和附近選穴，這有點兒近水樓臺先得月的意思。這種選穴方法，實踐證明，效果很好。下脘和內庭相配，可以清胃瀉火，消食化積。

日常生活中，改善消化不良可按摩上面幾個穴位就能達到緩解的效果。每個穴位按摩3～5分鐘，有空的時候就可以做做，長期堅持，不知不覺中胃口就會好起來。