正確使用背浮板：把雙手放在浮板上，腳在後面打水前進，把你的額頭靠在浮板上，頭泌在水中，臀部抬出水面，現在腿的作用是前進而不是向上。還要注意的是，雖然有的運動員把頭放進了水中，但是他們過於向下壓板，肩部上拱，臀部下沉，這樣還是不正確。大部分選手打水時都是把頭部直立在水面，從上面看起來姿勢不錯，但如果從水下看起來，就會發現臀部下垂，手臂趴在浮板上，這樣鍛煉出來的肌肉主要是給提供上升支援力，而不是推進力。浮板通常適用於處在各個階段的游泳愛好者。主要成片狀，裡面塞著浮力強的海綿，但隨著文明的進步，漸漸研發出各式各樣的浮板，如夾腳浮板，使人游泳更順利。專業游泳運動員通常用於游泳區域性強化動作訓練;日常游泳鍛鍊則用浮板豐富訓練內容;初學游泳者則透過浮板尋找水感。擴充套件資料：
1.游泳要到正規游泳場館，帶好游泳圈等自救裝置，游泳圈要系在身上以免丟掉。
2.小朋友外出游泳要有大人陪同與監護，不可私自外出游泳。
3.萬一有同伴落水，絕不可冒然下水施救，可投入一些竹竿、長繩等裝置，讓落水者爬起來。同時要大聲呼救找大人，有手機的要立刻報警。
4.學習一些自救知識，及時科學地對落水者進行搶救。
5.學會游泳，會游泳與不會游泳的人相比，當遇到危險的時候，能夠成功自救的可能性更大。暑假馬上就要到了，不會游泳的同學可報一些正規游泳培訓班，或在大人指導下到專業游泳池學游泳。
正確使用背浮板：把雙手放在浮板上，腳在後面打水前進，把你的額頭靠在浮板上，頭泌在水中，臀部抬出水面，現在腿的作用是前進而不是向上。還要注意的是，雖然有的運動員把頭放進了水中，但是他們過於向下壓板，肩部上拱，臀部下沉，這樣還是不正確。大部分選手打水時都是把頭部直立在水面，從上面看起來姿勢不錯，但如果從水下看起來，就會發現臀部下垂，手臂趴在浮板上，這樣鍛煉出來的肌肉主要是給提供上升支援力，而不是推進力。浮板通常適用於處在各個階段的游泳愛好者。主要成片狀，裡面塞著浮力強的海綿，但隨著文明的進步，漸漸研發出各式各樣的浮板，如夾腳浮板，使人游泳更順利。專業游泳運動員通常用於游泳區域性強化動作訓練;日常游泳鍛鍊則用浮板豐富訓練內容;初學游泳者則透過浮板尋找水感。擴充套件資料：
1.游泳要到正規游泳場館，帶好游泳圈等自救裝置，游泳圈要系在身上以免丟掉。
2.小朋友外出游泳要有大人陪同與監護，不可私自外出游泳。
3.萬一有同伴落水，絕不可冒然下水施救，可投入一些竹竿、長繩等裝置，讓落水者爬起來。同時要大聲呼救找大人，有手機的要立刻報警。
4.學習一些自救知識，及時科學地對落水者進行搶救。
5.學會游泳，會游泳與不會游泳的人相比，當遇到危險的時候，能夠成功自救的可能性更大。暑假馬上就要到了，不會游泳的同學可報一些正規游泳培訓班，或在大人指導下到專業游泳池學游泳。