我說一個對我們這類人的一點好處。

我們這類是什麼人嘞：腸胃不好、很敏感、 經常性的拉肚子 ，所以很難吃胖。

我本人不能吃辣、不能吃涼、不能喝牛奶，甚至有時候感覺什麼都沒吃也會鬧肚子，所以相對於一般人我覺得想要練成一身肌肉真他麼難。

哦對了，有人說吃垃圾食品，一切碳酸飲料都不能喝，油炸的亂七八糟的也會造成拉肚子。（一臉懵逼）

開始健身後，對飲食要格外控制，小心翼翼的呵護著我的腸胃，腸胃爸爸不喜歡的，堅決不給他難受，只給他享用好的健康的食物。

好了 上圖

這是快畢業的時候 大概120斤吧 （我180）

健身大半年

這是現在，體重72kg了，目標75kg。

思考了一下對於我這類體制想增重唯一的辦法只有健身，沒有其他辦法。當然需要堅持，基本只要有空我就去，而且大多數時候都自己做飯。冰箱下面全是雞胸肉，上面就是雞蛋。

我基本不會吃任何垃圾食品（當然偶爾會放縱一下...）。因為我的身體（腸胃爸爸）承受不住，每天按時吃飯，幾乎只喝水。但是失去了很多人間美味，火鍋啊，川菜啊很多都不能嘗試（我吃火鍋跟服務員要一大碗水，用來涮的），有人會說好辛苦哦。其實並沒有，生活已經養成一種習慣，相反，我覺得很滿意。