抑鬱的治療方法很多，可以依靠藥物治療，還有平時的心理治療，中醫治療，還可以透過飲食來調節，那麼呢?下面讓我們看看石家莊長江心理醫院權威專家閆教授的回答。 專家闡述抑鬱症的飲食調節： 1、咖啡中所含的咖啡因可以改善抑鬱症狀，但記住，咖啡最好在白天飲用，這樣可以提高患者的興奮度。晚上飲用則會導致失眠，對治療抑鬱症產生負面影響。 2、蘿蔔素有小人參的美譽。蘿蔔補氣大家都知道。你看那些抑鬱症患者，大多都是面容憔悴，氣血不足的。所以抑鬱症患者就要透過吃蘿蔔來補補氣了。 3、很多花茶都有調理內分泌，舒緩緊張情緒的作用。比如玫瑰花茶、茉莉花茶、洛神花茶都是比較好的選擇。 4、橘子、柚子、柑橘、金橘都可以緩解抑鬱症的症狀，因為這類水果有疏肝理氣的作用，這類水果的水果皮理氣功能要更好一些，可以用來泡茶喝。 5、調料也能發揮功效。如果你的抑鬱症已經發展得比較嚴重了，可以在烹飪肉製品時加多點的料酒、桂皮，這樣不僅可以使飯菜更為鮮美，還可以幫助升散陽氣呢! 6、豬肉苦瓜絲、杞葉炒豬心、二味豬腦湯(枸杞、淮山藥)、菖蒲燉豬心。這些豬肉料理都可以幫助治療抑鬱症。 7、鬱症患者要忌食忌食辛、辣、醃、燻類等有刺激性食物，也不要吃油炸，煙燻，燒烤，火鍋之類的料理。>> 以上講的不明白，點選諮詢線上專家