其實，由於人體正常的新陳代謝，頭髮在健康的狀態下也會出現更新換代，在同一時期總有百分之十左右的頭髮處在休止期，進入休止期的頭髮開始脫落，也就是說我們平日的正常掉髮情況。而正常情況下每日的掉髮量是不超過80根，如果掉了超過100到200根的頭髮則稱為脫髮。 日常掉髮的原因：生活作息對人體健康影響非常重要。熬夜、生物鐘錯亂等不規律不健康的作息習慣都會導致身體很多器官都處於損傷的狀態，也會導致短期內大量掉頭髮，或者不斷掉頭髮。當感到壓力時，身體會釋放一類叫做“皮質醇”的激素來對壓力做出有效反應。皮質醇會促進皮脂腺分泌出過多油脂，會讓頭皮出油增多，變得敏感，導致大腦長期都得不到放鬆。 說到飲食，常出現的問題有營養過剩和營養不良。前者是指肥胖者易分泌油脂，使頭髮長期處於油性環境，加劇掉髮。後者則是偏食、營養不均衡，缺少鐵、鋅、維生素B2、維生素E等元素，出現掉髮。就如霧霾天氣會戴口罩一樣，頭皮也會受到外界環境的營銷，如外部拉力（扎過緊的頭髮，燙髮拉發等）、室外粉塵、化工環境等，頭皮都會受到損害，導致掉髮。 減少掉髮的方法：常換洗髮水：長期使用一款洗髮水，容易在頭皮、頭髮上殘留，長期下去會對髮質造成影響，而洗髮水又無法洗掉自己的殘留。所以常換洗髮水對頭髮健康有好處，但不要更換過於頻繁。早上或晚上睡覺前洗頭都是不利於頭髮的保養。最合適的洗頭髮時間是睡前2小時左右洗頭髮，讓頭髮洗完後有充分時間自然閉合毛鱗片，保護睡覺時不傷害頭髮。
其實，由於人體正常的新陳代謝，頭髮在健康的狀態下也會出現更新換代，在同一時期總有百分之十左右的頭髮處在休止期，進入休止期的頭髮開始脫落，也就是說我們平日的正常掉髮情況。而正常情況下每日的掉髮量是不超過80根，如果掉了超過100到200根的頭髮則稱為脫髮。 日常掉髮的原因：生活作息對人體健康影響非常重要。熬夜、生物鐘錯亂等不規律不健康的作息習慣都會導致身體很多器官都處於損傷的狀態，也會導致短期內大量掉頭髮，或者不斷掉頭髮。當感到壓力時，身體會釋放一類叫做“皮質醇”的激素來對壓力做出有效反應。皮質醇會促進皮脂腺分泌出過多油脂，會讓頭皮出油增多，變得敏感，導致大腦長期都得不到放鬆。 說到飲食，常出現的問題有營養過剩和營養不良。前者是指肥胖者易分泌油脂，使頭髮長期處於油性環境，加劇掉髮。後者則是偏食、營養不均衡，缺少鐵、鋅、維生素B2、維生素E等元素，出現掉髮。就如霧霾天氣會戴口罩一樣，頭皮也會受到外界環境的營銷，如外部拉力（扎過緊的頭髮，燙髮拉發等）、室外粉塵、化工環境等，頭皮都會受到損害，導致掉髮。 減少掉髮的方法：常換洗髮水：長期使用一款洗髮水，容易在頭皮、頭髮上殘留，長期下去會對髮質造成影響，而洗髮水又無法洗掉自己的殘留。所以常換洗髮水對頭髮健康有好處，但不要更換過於頻繁。早上或晚上睡覺前洗頭都是不利於頭髮的保養。最合適的洗頭髮時間是睡前2小時左右洗頭髮，讓頭髮洗完後有充分時間自然閉合毛鱗片，保護睡覺時不傷害頭髮。