喝茶的好處是有很多好處的,只是一個量的問題.喝茶的好處:提神醒腦，使人精神振奮，增強記憶力。◆ 興奮中樞神經，增加運動能力。◆ 刺激胃液分泌，幫助消化，增進食慾，消除口臭。◆ 保養肌膚，分解中性脂肪，達到減肥美容效果。◆ 飲酒前喝茶，預防宿醉◆ 消除疲勞，促進新陳代謝。◆ 保護視力，維持視網膜正常，預防老年性白內◆ 降低血液的膽固醇含量、血脂濃度，防止動脈硬化、高血壓、腦血栓等心血管疾病。◆ 減緩衰老，延年益壽。◆ 固齒強骨，預防蛀牙◆ 抑制細胞突變，具抗癌作用。◆ 治療放射性操作，保護造血機能，提高白血球數量。但是也要注意:一、不要喝濃茶。濃茶，不僅口味苦澀，而且還會使血液稀釋，心跳加速。還是少放點茶葉為好二、不要喝得太燙。太燙，會破壞茶葉的維生素。長期喝燙茶，還會傷害消化道和胃壁。三、不要喝隔夜茶。隔夜茶，茶水中的蛋白質已被細菌破壞變質，喝了以後，就會傷害身體。四、飢餓時不要喝茶。飢餓時喝茶，會使胃液分泌異常，造成消化道粘膜收縮，引起胃痛。五、睡前不要喝茶。茶葉中含有咖啡鹼、茶鹼等，對中樞神經有興奮作用，睡前喝茶容易失眠。六、不要與藥物一起服用。一起服用，會使茶葉中的成分與藥物中的成分混合產生化學作用，使藥物難以溶解，降低藥效。茶雖然有很好的保健作用，可不是每個時段都能喝，尤其是女性朋友更得特別留意，以免身體越喝越差！