一、年輕人睡軟床優缺點【軟床最大的優點就是其舒適性好。】其實在我們生活中睡軟床人群相當多,或者應該說基本上人們都是睡的軟床。的確軟床能給予人體一種非常舒適輕鬆的感覺,這樣不僅可以幫助我們睡眠,半靠於軟床靠背上看書和看電視也是一件非常愜意的事情。【軟床的缺點就是其支撐性差】我們在睡覺的時候人體貼在床上的點並不是出於一條水平線上,這樣人體的頭部和臀部較之於其他部位要重一些,因此下陷的幅度也大一些,所以睡軟床會讓我們人體的脊椎彎曲度加大,仰臥時的脊椎或者側臥時的腰椎等部位得不到有力的支撐,因此,睡下幾個小時會讓人感覺疲憊不堪,肥胖的人睡軟床對脊椎神經的傷害更大。二、年輕人睡硬床優缺點【硬床的優點就是支撐性好】我們知道,較硬的的床可以使人體的背部肌肉維持休息的狀態,且硬床的支撐性比較好,所以,如果你覺得你容易腰痠,或者背部常常感覺疼痛的話,選擇硬床應該是比較合適的。同時,成長期的兒童也適合睡硬床,這樣可以防止兒童成長期脊椎變形等問題。【硬床的缺點是舒適性差】我們在硬床上睡覺的時候,人體的腰椎和床之間會出現一些空隙,腰部位置也沒有相應的支撐,且腰椎過分的突出更容易讓人感覺腰痠背痛,如果人太瘦的話,身體的脂肪和肌肉不能夠阻隔個頭和床板的摩擦,與硬床接觸的人體部分和骨頭會產生不同程度的疼痛感,所以,瘦人非常不適合睡硬床。比較之下,想必大家對睡軟床好還是硬床好已經有了一個權衡。