9個月的寶寶，睡眠最大的變化是次數減少，可從之前的一天要睡4~5次減少到1~2次，每次時間20分鐘~2小時不等。此外，在正常寶寶的睡眠週期中，由於非快速眼動睡眠和快速眼動睡眠交替進行，整晚有4~6個週期，每個週期間都有短暫覺醒時間。因此，寶寶夜醒屬於正常現象。只是許多寶寶睡眠中，可以自我安撫再次入睡，就是我們常說的“自我接覺”；有的寶寶不能“自我接覺”，需要藉助父母的幫助，比如喝奶、搖哄等。　　因此，建議家長幫助1歲內的寶寶培養起自我安撫能力和良好的入睡習慣，如用玩偶、夜燈、講故事等建立環境與睡眠的聯絡，不要讓寶寶養成含著乳頭入睡或頻繁夜奶的習慣。擴充套件資料寶寶睡眠注意事項1、適宜的溫度和溼度對寶寶睡眠非常重要。過高的溫度會令寶寶煩躁不安，過低的溫度則可能讓寶寶受涼，過於乾燥的空氣會讓寶寶鼻腔變幹、夜間打呼、常流鼻血等。建議將臥室溫度保持在20℃～25℃，溼度保持在60%～70%。同時，要注意關燈，以免影響寶寶的睡眠和視力。2、適宜的睡眠著裝也很重要。有些家長怕寶寶著涼，會在寶寶睡覺時給其穿很厚的衣服。但是，衣服太緊會讓寶寶全身肌肉無法得到完全放鬆，呼吸及血液迴圈不通暢，進而使寶寶難以進入深睡眠狀態。3、要給寶寶選擇合適的枕頭。寶寶不宜枕父母的枕頭，寶寶的枕頭應該以材料軟、透氣好、韌性佳為宜，而且要隨時調整厚度。