蛋白粉和牛奶是能一起喝的。蛋白粉有乳清蛋白，大豆蛋白，酪蛋白以及卵蛋白這四種，其中乳清蛋白就是從牛奶中提取出來的蛋白質，因此，這兩種一起食用是不會產生食物相剋的問題的。

蛋白粉和牛奶一起喝的好處：

蛋白粉的蛋白質的純度較高，食用蛋白粉只能補充大量的蛋白質和氨基酸，而不能補充其他的營養成分，牛奶中的營養成分比較充足，是目前食物中除了人奶之外的最適合人類食用的一週內營養補充品，蛋白粉和牛奶一起食用能為機體補充其他的營養成分，避免營養不良。

擴充套件資料：

蛋白粉和牛奶一起喝的注意事項

1、蛋白質和牛奶中都含有大量的蛋白質，因此，在沖泡前需要對蛋白粉進行蛋白質量的計算，以免攝入過量的蛋白質，引起肝臟腎臟的負荷太大。

2、蛋白粉不適合5歲一下兒童食用，因此，牛奶兌蛋白粉也不適合給5歲以下的孩子食用，避免蛋白質攝入過多，導致小孩生長過快。

3、蛋白粉和牛奶都不能用開水沖泡，最適合的溫度在50度左右即可。

蛋白質食用的好處：

1、對於高血壓、高血脂

蛋白粉是低膽固醇、低熱量、低脂肪的優質蛋白，有利於防止熱量過剩和脂肪合成增加，降低 血壓，對於血脂症患者降低血脂與膽固醇有很大的幫助。

2、對於脂肪肝、肝炎、肝硬化