巧克力的作用其實是提高運動時的興奮度。

根據每個人體質不同來辨別。

跑前半個小時，你可以適量的吃一小塊巧克力，接著去做準備活動，你就會感到很快的熱起來。不要脫衣服噢，儘量保持那樣高一點點的體溫，或者微汗的狀態，一直到到你上場的時候。場上氣氛很緊張，那時自然就會發揮出比你平時還要好的水平來的。

其實，吃什麼都是心理作用。

舉個例子：有個男生，在800米前，他很擔心到時會發揮不好，害怕到手腳發抖，不敢上場。結果老師給他一小片藥片，說:這個是興奮劑，吃了它吧。他一口就吞了。。。接著，上場。。。

考試完後，結果很理想，每一專案他都超常發揮。後來他問老師，給他吃的到底是什麼藥啊，那麼有用？

老師拿出一個小瓶子給他，說：喏，就是這個，V E （其實就是維生素E片），這個可見人的信念的力量了，大膽比賽勇往直前，祝你成功，下面是一點小建議：

你跑的時候前600米可以勻速跑，後200米加速。

至於呼吸記住深呼吸，慢吐氣。跑的時候要注意調整，我建議你三步一呼吸，兩步一吐氣，如果不行可以按照自己平時跑步的節奏來呼吸。

800米是一項建立在有氧和無氧間的運動不僅要考運動員勒身體素質還要考運動員的心理素質，所以最重要的一點你心中一定要有一個信念那就是我一定可以跑完一定可以。