很多MM有一句口頭禪：“喝水都會胖。”這些MM費盡心思辛苦減肥，但經過一段時間之後，體重雖然下降了，可是腰部、腿部卻粗壯如前，水腫明顯,屬於水腫型肥胖。如何分辨自己是否屬於水腫型肥胖呢，用以下幾個小方法可以迅速作出判斷。早晨起來時眼睛浮腫，這時候如果雙手握拳，就會感到手指與手指之間有腫脹感或是肌肉阻礙的感覺。食慾不好，且手腳無力。吃完飯後就想躺在軟軟的沙發裡，不喜歡運動。腹部常有飽漲感。容易拉肚子。容易口乾舌燥，口渴，喝水較多。喜歡口味重的飯食。有長期服用藥物的習。。尿少，怕冷，腰痠。往往神色倦怠，四肢無力，精神不佳屬於水腫型肥胖的mm，一定要及時採取措施排除水腫，因為它不僅讓人看起來臃腫，破壞形象，而且會影響到體內的內分泌。如果不及時排除，往往會越積越深，形成惡性迴圈，甚至影響到身體的健康。步驟/方法大腿部，臀部的水腫是膀胱經阻塞造成的，造成阻塞的原因，從中醫學上講是脾腎兩虛。因此，打通膀胱經是最有效的途徑。膀胱經在大腿後側有幾個重要穴位，分別是承扶，殷門，委陽，委中等。可以採取刮痧、拔罐、點揉、敲打，或者用手大把攥的方法，只要能充分刺激到膀胱經在大腿處的重要穴位便可。兩腿繃直，俯腰兩手摸地，或者做向後仰身彎腰仰臥起坐的動作，以及類似的瑜伽動作。用中醫食療法，山藥薏米粥有健脾利水的功效，選取淮山藥、薏仁米等量打成細粉熬粥，每天一小碗即可。多吃些冬瓜、蘿蔔，有利水通氣的作用。
很多MM有一句口頭禪：“喝水都會胖。”這些MM費盡心思辛苦減肥，但經過一段時間之後，體重雖然下降了，可是腰部、腿部卻粗壯如前，水腫明顯,屬於水腫型肥胖。如何分辨自己是否屬於水腫型肥胖呢，用以下幾個小方法可以迅速作出判斷。早晨起來時眼睛浮腫，這時候如果雙手握拳，就會感到手指與手指之間有腫脹感或是肌肉阻礙的感覺。食慾不好，且手腳無力。吃完飯後就想躺在軟軟的沙發裡，不喜歡運動。腹部常有飽漲感。容易拉肚子。容易口乾舌燥，口渴，喝水較多。喜歡口味重的飯食。有長期服用藥物的習。。尿少，怕冷，腰痠。往往神色倦怠，四肢無力，精神不佳屬於水腫型肥胖的mm，一定要及時採取措施排除水腫，因為它不僅讓人看起來臃腫，破壞形象，而且會影響到體內的內分泌。如果不及時排除，往往會越積越深，形成惡性迴圈，甚至影響到身體的健康。步驟/方法大腿部，臀部的水腫是膀胱經阻塞造成的，造成阻塞的原因，從中醫學上講是脾腎兩虛。因此，打通膀胱經是最有效的途徑。膀胱經在大腿後側有幾個重要穴位，分別是承扶，殷門，委陽，委中等。可以採取刮痧、拔罐、點揉、敲打，或者用手大把攥的方法，只要能充分刺激到膀胱經在大腿處的重要穴位便可。兩腿繃直，俯腰兩手摸地，或者做向後仰身彎腰仰臥起坐的動作，以及類似的瑜伽動作。用中醫食療法，山藥薏米粥有健脾利水的功效，選取淮山藥、薏仁米等量打成細粉熬粥，每天一小碗即可。多吃些冬瓜、蘿蔔，有利水通氣的作用。