現在很多人或多或少胃都有點毛病，特別是上班族，三餐不定時 ，還整天吃外賣，10個了裡面有9個有胃病。

胃病是很難根治的，如果平時飲食作息不注意，就會引發胃病，每次胃疼的時候都不好受，有些嚴重的可能還會胃出血。

所以要想胃好，最重要的是養胃，平時多吃一些養胃的食物，這樣才能減少胃病發作的次數，和胃痛的頻率。

養胃茶——代代花茴香茶

材料：代代花、紫蘇、萊菔子、藿香、砂仁、小茴香；

做法：將五種材料，加入適量的清水煮2分鐘左右，在每天的飯後喝一杯，養胃助消化很明顯。

養胃湯——山藥老鴨湯

⭕️材料：老鴨一隻，山藥50克，枸杞15克，生薑4片

⭕️做法：材料處理好，放入砂鍋裡，加入適量的清水，大火燒開，轉小火燉2小時，最後調味。

養胃湯——排骨蓮藕湯

⭕️材料：排骨500克，蓮藕2節，紅棗8顆，生薑4片

⭕️做法：排骨和2薑片冷水下鍋，煮出浮沫撈出洗淨，排骨蓮藕紅棗生薑一起下鍋燉1小時，最後調味。

養胃湯——黨參母雞湯

⭕️材料：黨參15克、蟲草花15克、枸杞5克、紅棗5個、母雞1只，生薑3片

⭕️做法：材料洗淨，放入湯煲，加適量水燉2小時調味即可。