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1 # G2黑馬
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2 # 菲誠有聲
可以吃呀,俗稱蔥頭。在歐洲被譽為“菜中皇后”,其營養成分豐富,除不含脂肪外,含蛋白質、糖、粗纖維及鈣、磷、鐵、硒、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等多種營養成分。 洋蔥是一種集營養、醫療和保健於一身的特色蔬菜。 經中西醫臨床證明:洋蔥有平肝、潤腸的功能 洋蔥中的植物殺菌素除具有刺激食慾、幫助消化作用外,還由於它經由呼吸道、泌尿道、汗腺排出時,能刺激管道壁分泌,所以又有祛痰、利尿、發汗、預防感冒以及抑菌防腐的作用。 吃洋蔥還可以預防糖尿病,美容養顏,好處多的很。
吃洋蔥能喝酒。
洋蔥和紅酒本身就有一定的抗氧化作用,對保護心臟、高血壓有一定的作用。洋蔥含有一種叫前列腺素A的物質,這種物質能夠降低血液黏稠度、降低血脂。
其實,在民間的偏方中,就有喝洋蔥汁預防心臟病一說。其次,紅酒的抗氧化作用也是廣受認可的,而且,紅酒的好處是雙重的,不僅能夠提高血液裡好膽固醇的含量,而且還能預防血小板黏在動脈壁上,這兩種作用都有助於預防冠狀動脈粥樣硬化和冠心病。
擴充套件資料:
從西醫營養學的角度來說,食物之間是沒有很明確的搭配禁忌的,而且即使有禁忌,也與食用的量和頻率有關。
像菠菜和豆腐,很多人都聽說過這兩種食物不能混吃,因為菠菜中含有大量的草酸,而普通豆腐含有大量的鈣,草酸與鈣可結合形成不溶性的沉澱,容易在人體內產生結石。
但其實這要看我們一天中攝入的菠菜的量,如果是一般的食用量,人體能吸收和利用的量是有限的,除非天天吃、大量吃,否則真正因為吃了菠菜豆腐就得結石的,在臨床上很少見。
此外,只要在烹調中稍作調整,就能把這些風險進一步降低。實驗證明,菠菜先焯一下水然後再與豆腐同煮,當中草酸鹽的含量就會大幅下降。