你好，讀了你的問題描述，我大概瞭解了你的問題。

因為你對人總是有種距離感，而且很多事情自己扛，讓身邊的小夥伴以為你是非常會處理生活和感情上的問題的，所以願意向你傾訴自己的一些感情問題，這是對你的一種信任。

但事實上你並不想成為她們情緒的垃圾桶，但是又不懂得如何拒絕。所以你要解決的第一個問題是，學會如何拒絕。

相信你是個非常善良的姑娘，所以害怕傷害到別人，給你推薦一本書《你可以說不：1分鐘學會拒絕的藝術》，這本書主要針對生活中熟悉的場景給予拒絕的方法和點評，讓你學會如何拒絕。當你不想要那些情感的訴說時你可以拒絕掉。

你很孤單，可能因為你的生活圈和你的朋友閱歷都不夠多，不能給你生活上的指引，而你認為自己是需要的。你的第二個問題是認識自己，瞭解自己。給你推薦另外一本書，阿德勒的《被討厭的勇氣》，讓你更加了解自己，學會表達自己的需求。

你也可以尋找專業的心理諮詢師來解決你的困惑。

人生的路很漫長，需要你慢慢去探索。當你越瞭解自己，越懂得自己以後，心裡的明燈就會逐漸亮起來，路都是走出來的。

希望你繼續學習，不斷擴大自己的生活圈，趁年輕多嘗試，就會找到屬於自己的道路。

你的老師一直都在。就是你自己的心，一旦一件事情出現，該怎麼去做抉擇，其實第一時間你的心已經給了你答案，遵循他去做就好。