題主內心是想拒絕的，否則不會問“怎麼委婉拒絕”，但”幫老闆拿外賣“，要分兩種情況來說：

這種情況下，建議不要拒絕。跑腿有點小煩、小累，也不會讓老闆覺得你能力多強，但是拒絕很可能會讓老闆有一點點反感。還不如，多吃點虧替老闆跑個腿。至少能讓老闆有個”聽話“、”老實“的印象。另外，沒必要覺得拿外賣跟工作無關。職場中很多事，分不了那麼清、分不了那麼細。既然是老闆，只要不傷天害理，他吩咐的事你幹好就行了。

如果是這種情況，或者公司中有更適合拿外賣的，比如前臺、勤雜工、實習學生等等，可以選擇拒絕。當老闆安排你拿外賣時，你委婉的提醒”老闆，我手上正在忙xx專案，還有幾個關鍵地方沒有搞定，稍等以下“或”老闆，我這邊正在和客戶會談“等等，找個冠冕堂皇的理由搪塞一下，老闆一般會另外安排（有時候老闆喊你，只是順嘴）。或者，如果你手底下有員工、實習生等等，你完全可以安排他們去拿去送，次數多了，老闆也會直接安排他們去幹，到時候你只要放行就行了。

學會委婉的拒絕是職場的一門技能，還需要在實踐中，針對不同性格的老闆和自身實際情況，加以區分和運用。

如何是羅永浩讓你去拿外賣，你會不會感覺到自己被侮辱了？

既然不會，就是我們的心態出問題了，為什麼跟名人沒有問題，而跟普通的老闆就會有問題呢？

劉德華早期是理髮的，周潤發也是打童工的，巴菲特是賣報的，讓他們去幫老闆拿了飯盒，我相信他們一定會去做的，而且不會抱怨。

給老闆拿外賣，不是誰都能去的，老闆叫你去，至少說明他不討厭你，你不願去，有的是想去沒機會的，你試著讓別人去幫取一下，切記找邋遢的人啊，一來二去就兌出去了。