一般情況下，人體的代謝週期為28天。所以想要透過自身修復變白，至少得等一個月，並且這一個月你肯定是要待在室內的，事實上，一個月就能白回來的人少之又少，想要曬後變白真的只能透過內調+外用護膚，並且在這期間做好防曬工作！
其實就個人而言，比起以前，我現在曬黑後真的很難自然變白，而且非常容易曬黑，夏天在室外待幾個小時，回來後就發現黑了不少。所以容易曬黑的小仙女們，夏天還是儘可能減少在白天外出吧！
去角質+身體乳
為什麼要定期去角質？特別是曬後？因為長期暴露在紫外線和電腦螢幕下，都會使角質層老化加快，導致膚色暗沉，面板變粗糙。去角質是我曬黑後的第一個選擇，但是去角質後容易乾燥，所以一定要做好補水保溼工作，身體乳是最佳選擇！推薦凡士林身體乳，大瓶好用！凡士林的粉瓶含有煙醯胺、維生素C、維生素E，能夠美白保溼滋潤，但是要堅持每天都用才有效果哦！
面膜+美白精華
面膜和精華是針對臉部曬黑、曬傷，其實夏天的暴曬，對面板的傷害真的炒雞大，除了面板變黑，毛孔也會變大，有些時候還會紅腫過敏，所以需要用面膜來鎮定肌膚，補充肌膚流失的水分。曬後的平時護膚中，可以增加美白類的精華，一般護膚品中含有美白效果的成分是VC、煙醯胺、熊果苷。個人用歐萊雅的美白精華，不油膩，而且對混油皮很友好。能夠提亮膚色、確實有淡化曬斑的作用，用作曬後的美白修復很好用。
VC+美白丸+水果
我覺得比曬黑更可怕是“曬得不均勻”！曬黑後想要更快恢復膚色，真的需要內服來調理膚色，從根源調理才能全身變白！我一般是吃VC+美白丸+水果，真的強烈推薦大家，對於身體曬黑的恢復效果超級棒！附帶還會讓面板變好！水果推薦小番茄，VC的話看含量選擇。
POLA美白丸、BECHI美白丸、Biocyte美白丸、赫熙美白丸：
POLA美白丸主要是透過維生素C美白，除此之外，POLA美白丸還含有印度吉納樹提取物，透過抑制酪氨酸酶，阻斷黑色素形成的條件，抑制黑色素的形成。
BECHI美白丸主要含有谷胱甘肽及形成谷胱甘肽的三種氨基酸（L-穀氨酸、L-半胱氨酸、L-甘氨酸）谷胱甘肽因為本身存在於人體內，所以安全性較高，谷胱甘肽其實也是美白針的主要成分之一，透過阻斷黑色素形成條件，抑制黑色素形成來美白，還能幫助肝臟解毒，也是一種很強的抗氧化物。
Biocyte美白丸中的白番茄提取物有抗氧化防衰老，去黑色素的作用，可以讓面板白皙、透亮。
一般情況下，人體的代謝週期為28天。所以想要透過自身修復變白，至少得等一個月，並且這一個月你肯定是要待在室內的，事實上，一個月就能白回來的人少之又少，想要曬後變白真的只能透過內調+外用護膚，並且在這期間做好防曬工作！
其實就個人而言，比起以前，我現在曬黑後真的很難自然變白，而且非常容易曬黑，夏天在室外待幾個小時，回來後就發現黑了不少。所以容易曬黑的小仙女們，夏天還是儘可能減少在白天外出吧！
去角質+身體乳
為什麼要定期去角質？特別是曬後？因為長期暴露在紫外線和電腦螢幕下，都會使角質層老化加快，導致膚色暗沉，面板變粗糙。去角質是我曬黑後的第一個選擇，但是去角質後容易乾燥，所以一定要做好補水保溼工作，身體乳是最佳選擇！推薦凡士林身體乳，大瓶好用！凡士林的粉瓶含有煙醯胺、維生素C、維生素E，能夠美白保溼滋潤，但是要堅持每天都用才有效果哦！
面膜+美白精華
面膜和精華是針對臉部曬黑、曬傷，其實夏天的暴曬，對面板的傷害真的炒雞大，除了面板變黑，毛孔也會變大，有些時候還會紅腫過敏，所以需要用面膜來鎮定肌膚，補充肌膚流失的水分。曬後的平時護膚中，可以增加美白類的精華，一般護膚品中含有美白效果的成分是VC、煙醯胺、熊果苷。個人用歐萊雅的美白精華，不油膩，而且對混油皮很友好。能夠提亮膚色、確實有淡化曬斑的作用，用作曬後的美白修復很好用。
VC+美白丸+水果
我覺得比曬黑更可怕是“曬得不均勻”！曬黑後想要更快恢復膚色，真的需要內服來調理膚色，從根源調理才能全身變白！我一般是吃VC+美白丸+水果，真的強烈推薦大家，對於身體曬黑的恢復效果超級棒！附帶還會讓面板變好！水果推薦小番茄，VC的話看含量選擇。
POLA美白丸、BECHI美白丸、Biocyte美白丸、赫熙美白丸：
POLA美白丸主要是透過維生素C美白，除此之外，POLA美白丸還含有印度吉納樹提取物，透過抑制酪氨酸酶，阻斷黑色素形成的條件，抑制黑色素的形成。
BECHI美白丸主要含有谷胱甘肽及形成谷胱甘肽的三種氨基酸（L-穀氨酸、L-半胱氨酸、L-甘氨酸）谷胱甘肽因為本身存在於人體內，所以安全性較高，谷胱甘肽其實也是美白針的主要成分之一，透過阻斷黑色素形成條件，抑制黑色素形成來美白，還能幫助肝臟解毒，也是一種很強的抗氧化物。
Biocyte美白丸中的白番茄提取物有抗氧化防衰老，去黑色素的作用，可以讓面板白皙、透亮。