月子期的新生兒基本上除了吃就是睡，16-20小時的睡眠時間是正常的，10個小時不正常

睡眠計算是大睡+小睡加起來的，新生兒的一個睡眠週期差不多45分鐘左右，有一半的時間在淺睡，有一半的時間是深睡。淺睡的時候，寶寶會有一些微笑，或者噘噘嘴、做一些鬼臉，呼吸不均勻，胳膊腿動一動，有時哼哼有點聲音，這屬於一種正常的現象。所以你的判斷寶寶睡覺時間是什麼標準。

要先確定幾點：

寶寶的精神狀態如何？寶寶的喝奶量和拉粑粑量是否正常？寶寶的睡眠環境如何，是否有經常被打攪的存在寶寶的甦醒狀態如何？是否是自己甦醒還是被動甦醒10個小時的睡眠是怎麼分配的？寶寶黃疸、體溫等指數如何？寶寶體重變化如何？寶寶肚臍如何？

新生兒睡眠不夠可以從以下的方面去調整

狀態判斷：尿不溼穿戴舒適度和更換頻率，這個關係到寶寶的舒適度，現在南方地區已經很熱了，寶寶尿不溼如果箍的太緊太悶會睡不好，容易熱醒。新生兒其實可以用尿片的，尤其是夏天，最多晚上用下尿不溼環境判斷：夏天太熱不行，吹風也不行，太吵不行，人經常在寶寶旁邊走來走去也不行，適當的時候可以放一點嬰兒音樂，有助寶寶進入深度睡眠食量判斷：吃太飽了容易睡不好，想想成人也是這樣的，如果太餓就會哭，但太飽了有的時候寶寶不會哭。喝完奶要拍隔，如果不拍容易溢奶，寶寶難受，而且肚子也鼓鼓的不好受。如果是喝奶粉，要適當補充一點水分，夏天來了補充點水分是可以的。肚臍判斷：主要防止肚臍炎，寶寶生病了也睡不安穩，容易醒指數判斷：黃疸和體溫，不正常的情況下寶寶睡眠不會好睡覺姿勢：寶寶睡覺前不要過度刺激，有些人帶孩子搖晃幅度大，或者時間長都是不好的，寶寶一旦迷糊了就讓寶寶自己睡覺，抱睡或者拍睡都是輔助性的，達到迷糊狀態就可以結束了。寶寶床：看看是不是太硬或者太軟，夏天了有些人會用涼蓆，或者涼蓆上加一層床單，這樣會影響到寶寶睡眠穩定性。如果不是太硬或太軟，可以適當加一點點坡度（整體加一點點坡度），不要太多了，一點就行，這樣寶寶睡覺的時候腸胃有一點坡度，不會被奶嗆醒寶寶互動：和寶寶互動的頻率可以增加一些，不是單純的動作頻率，互動操一天一點就行，精神上也有互動，寶寶累了就會睡的多一些。

新生兒睡覺時間要足夠多，要不然身體長不好的...

有些天生不睡覺的寶寶，其實見得不多。