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  • 1 # 大碗拉麵謝謝

    你只能剪一下試試~~ 因為每個人情況也不一樣~ 剃光頭不能改變髮質, 因為剃光頭並不代表改變了毛囊細胞~ 如果頭髮是後期受損,先天很好,剃光頭也可以讓頭髮迴歸原始狀態 剃光頭也讓頭髮變硬,多剃幾次就會越來越硬~ 如果你頭髮太軟可以考慮剃光頭,剃完光頭後要想髮質好, 最好從食物上來改善,具體如下:

    頭髮主要成份是角蛋白,含有多種胺基酸及幾十種微量元素,若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。

    有利於頭髮生長的食物:

    綠色蔬菜:菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等,綠色蔬菜能美化面板,有助於黑色素的運動,使頭髮永葆黑色,並且,由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質,能不斷增加頭髮的數量。

    豆類:大豆可起到增加頭髮的光澤,彈力和滑潤等作用,防止分叉或斷裂。

    海藻類:海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝,還可預防白髮。

    不利於頭髮生長的食物:

    糕點,快餐食品,碳酸飲料、冰淇淋等。這些大都是年輕女性所喜愛的食品,如果飲食過量,都能影響頭髮的正常生長,容易出現卷典或白髮。吸菸過多也會影響頭髮的生長。

    常養髮對頭髮有益的食物:

    想讓頭髮健美不能光靠平時梳、洗、燙、染,也應該從食物中攝取合理的營養。大米、玉米、高梁、小麥、豆類中有豐富的維生素B群,是保護頭髮健美不可少的營養品;各種植物油、動物脂肪、蛋類、豆製品、水產品能增強彈性,使之柔潤;常吃蔬菜、水果、花生米、紅棗、核仁、瓜子、葵花子等食物可增強色澤,使頭髮更加黑亮。因此,講究飲食之道,也是防治脫髮綜合措施中不可缺少的一環。

    頭髮主要成份是角蛋白,含有多種胺基酸及幾十種微量元素,若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉;缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時,頭髮會發幹、無光澤及容易折斷;缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象。

    所以應多食下列食物:

    1.宜多吃含硫蛋白質:雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。

    2.宜多食蔬菜、水果:內含有許多構成所必需的微量元素。

    3.宜多食維生素B6、E:維生素B6及E有預防白髮和促進頭髮生長的作用,例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。

    既然你有勇氣去剃光頭,不如一次做到好~ 建議你前期多剃幾次, 剃個兩三次, 這樣髮質會變硬很多, 然後配合食物~ 你肯定能擁有理想的頭髮~~

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