1.要合理安排每日餐食。

對於剛產下寶寶的媽媽們來說，腹中的胎兒娩出來了，會感覺腹部一下變空了，帶來胃口很好的現象。但坐月子期間不能放開胃口大吃。要合理安排每日餐食。要適當的控制飲食，但要保證泌乳所需的各種營養素。

2.注意做好個人的衛生。

坐月子一定要注意做好個人的衛生工作。洗頭後要立即用大毛巾擦乾頭髮並馬上吹乾，以減少溼氣入體身體；洗澡時要注意使用溫水，洗澡後要馬上快速的擦乾身體，以避免身體著涼。切忌盆浴，提倡淋浴。

3.要保持室內空氣的新鮮。

產婦坐月子期間要以自己身體舒適為主，沒有必要捂得太嚴，特別是在天氣炎熱時候，室內空調可以啟動執行起來，但是注意不要直接對著產婦吹風。同時，要保持室內空氣的清新流通，不可門窗緊閉。

4.要做到適度運動不臥床。

產婦在坐月子期間，建議適度運動不臥床。這樣有利於產婦的身體生理功能儘快恢復。但是，運動要量力而行，不可過於疲憊，做到勞逸結合。

5.要保持良好的情緒狀態。

產後的寶媽一定要注意，在產後要保持良好的情緒狀態，避免產後抑鬱的發生。作為寶寶的爸爸，更應該多多的體諒和支援妻子，一起照顧寶寶，避免寶寶的媽媽的情緒起伏。

6.產後月子要避免性生活。

產後月子期間要避免性生活。正常的性生活必須經過一段時間恢復正常，才可以；否則，會給產婦的盆腔炎症創造條件，帶來難以治癒的疾病，遺憾終身。

1.要合理安排每日餐食。

對於剛產下寶寶的媽媽們來說，腹中的胎兒娩出來了，會感覺腹部一下變空了，帶來胃口很好的現象。但坐月子期間不能放開胃口大吃。要合理安排每日餐食。要適當地控制飲食，但要保證泌乳所需的各種營養素。

2.注意做好個人的衛生。

坐月子一定要注意做好個人的衛生工作。洗頭後要立即用大毛巾擦乾頭髮並馬上吹乾，以減少溼氣入侵身體；洗澡時要注意使用溫水，洗澡後要馬上快速地擦乾身體，以避免身體著涼。切忌盆浴，提倡淋浴。

3.要保持室內空氣的新鮮。

產婦坐月子期間要以自己身體舒適為主，沒有必要捂得太嚴，特別是在天氣炎熱時候，室內空調可以啟動執行起來，但是注意不要直接對著產婦吹風。同時，要保持室內空氣的清新流通，不可門窗緊閉。

4.要做到適度運動不臥床。

產婦在坐月子期間，建議適度運動不臥床。這樣有利於產婦的身體生理功能儘快恢復。但是，運動要量力而行，不可過於疲憊，做到勞逸結合。

5.要保持良好的情緒狀態。

產後的寶媽一定要注意，在產後要保持良好的情緒狀態，避免產後抑鬱的發生。作為寶寶的爸爸，更應該多多地體諒和支援妻子，一起照顧寶寶，避免寶寶的媽媽的情緒起伏。

6.產後月子要避免性生活。

產後月子期間要避免性生活。正常的性生活必須經過一段時間恢復正常，才可以；否則，會給產婦的盆腔炎症創造條件，帶來難以治癒的疾病，遺憾終身。