膝蓋磨損後，醫院一般會讓你服用硫痠軟骨素、維骨力、葡萄糖胺等藥物，能幫助你恢復關節軟骨，不過效果並不是特別理想，且有一定的副作用，會出現脫皮、反胃、皮疹等不良影響。 2、喝骨頭蘿蔔湯 　　據說吃骨頭湯對膝蓋軟骨的恢復有一定作用，應該源自華人心目中的吃啥補啥，不管原理是不是科學的，但至少喝骨頭湯對身體的恢復能起到一定的積極作用。骨頭選常見的豬骨或牛骨就可以，搭配蘿蔔或者海帶之類的燉湯，熱熱的喝下去。 3、食用膠原蛋白 　　骨頭磨損的厲害，平時生活中可以多吃一些富含膠原蛋白的食用，常見的有：豬蹄、桔子、葡萄、花生、雞蛋、深海魚、木耳、魚皮、豬皮、牛蹄筋、雞翅、雞爪、魚翅、銀耳、燕窩、甲魚、海帶、花膠等。 4、其他護理方式 　　食補和吃藥對於膝蓋磨損的治療效果並不明顯，你仍需要從改進運動方式下手。不要過多的進行膝蓋負荷大的運動，如跑步、登山、藍球等。但也並不是不運動，而是要控制運動量，適當的運動能讓膝蓋周圍的肌肉變得發達，它們也能有效幫助你保護好膝關節。

你好，確診為膝蓋磨損後可以進行封閉治療，或者口服氨基酸葡萄糖膠囊等，也是有一定效果的，病情嚴重時需要手術治療。平時可以適當的補充一些膠原蛋白，比如多吃豬蹄，雞皮，牛蹄筋，魚湯等。還應該多吃一些含鈣豐富的食物，比如牛奶，蝦皮，骨頭湯等。