這問題不可小看，親，有多數醫學家斷言：再過10年,80後，90後將會是醫院的頸椎病，肩周炎，腰椎病，乾眼病，便秘，痔瘡。。。等電腦併發症狀的主要群體，我想不用10年，現在這類病症已比比皆是，實際真正的殺手不是電腦本身，輻射產生的併發症暫且不說，更多的是生活不規律所導致的，晚睡，晚起，早餐不吃，太晚吃夜宵，缺少運動，用眼過度。。。。。“肩膀好累”其實就是頸椎病，肩周炎的預兆，可以說就是早期的頸椎病了，這問題沒人可以救，唯一的辦法就是“自救”！1、玩電腦時間要控制，建議45分鐘-60分鐘後要做頭部運動，肩部運動，腰部運動，眼保健操，遠眺（堅持做，肩膀就不累了）2、建議玩電腦時間不宜太晚，11:00之前吧，最晚不可以超過12點，即使有也只能是偶爾，儘量早起床，要吃早餐（還要均衡安排哦），散步等小運動要多做，可以的話，一週一到兩次有汗運動。3、要知道身體好了，可以多玩10年的電腦，不好了，可能少玩了20年哦，不要一時的貪戀。4、以上僅供參考，對於使用電腦的其他併發症預防就不一一講解，一句話注意生活規律，就可以百病不侵。

因為對著電腦的時間太久了，容易出現肩膀眼睛疼的情況，所以別長時間對著電腦，眼睛累救揉揉，滴點眼藥水，若是肩膀痛可以熱敷，不行外用下敷冫，。肩%，。樂的膏藥，堅持幾天，症狀會慢慢的的改shan的、