回覆列表
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1 # 次如卡哈o0
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2 # 有個犁
我每天一般一到兩杯手磨咖啡☕️，還有杯速溶黑咖啡，如果沒有時間就是3-4杯速溶黑咖啡。還有就是紅茶和綠茶一般都是週末喝。每天的飲用水基本上是檸檬水，自己泡的新鮮檸檬
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3 # 雲上陌阡
每天都會喝咖啡，喝咖啡已經成為生活的一種儀式。喝咖啡我選擇掛耳咖啡，對於上班族來說比較方便操作。每天的咖啡量控制在20克以內是最合理的。喝咖啡不僅僅可以提神，而且也可以讓自己的心情變得愉悅！早晨剛醒來，衝上一杯，開啟一天美好的生活！午後醒來，衝上一杯，保持精力的充沛，讓工作更加有效率！
咖啡因是世界上使用最廣泛的精神活性物質，是咖啡最知名的成分。它對人體的有益影響已經得到了很好的研究，但是咖啡整體上是一種含有一千種不同物質的複雜飲料，一些研究認為，咖啡因和含咖啡因的咖啡可以具有相同的健康效果， 並提示：咖啡的健康益處大部分不是因為咖啡因。咖啡能知道的12個好處，就有增強體能，減肥，提高專注度，降低死亡風險，減少中風的風險等，壞處也有6個，就是市場上分好壞，壞的有毒，可能殺了你，咖啡有亢奮作用會讓你失眠。
總之，如果您有高膽固醇或咖啡因敏感，或孕婦，您應該注意喝咖啡不要超過1杯。對其他人來說，合理的數量（每天1-6杯） 咖啡對你有好處。它可以預防嚴重的疾病，提高你的精神和肌肉，甚至幫助你減肥。請記住，只要你喝不含毒素的，特製和精心沖泡的咖啡，你可以而且應該享受它，知道這對你有好處。