好處：運動心理學研究認為，蹦床運動非常符合兒童娛樂、運動的心理特點，堅持鍛鍊會使孩子的腿部肌肉群和小腦平衡神經系統以及大腦神經系統更加發達，且能達到長高的目的。

壞處：

1、孩子在蹦床上彈跳時，因蹦床受力後向上彈的方向及幅度會因小孩跳上去時重心的隨意性而改變，小朋友很難保證每次彈跳均能垂直地承受重力。遇到重心稍有偏斜，脊椎稍有失控，就會使小朋友摔倒，並且脊椎骨、關節、韌帶等都可能受損。

2、孩子玩蹦床時，容易降低對臟器的自我保護意識。

3、振盪可能會對尚未發育完善的內部器官造成損傷，尤其對大腦不利。

注意：

家長在購買家用蹦蹦床時，要注意其質量、大小、收藏和使用時的方便性以及彈性等因素。

孩子在室內玩蹦床時，要保持室內空氣清新，不要直吹涼風（用電風扇或空調）。

蹦床要放置在遠離窗戶（若住在樓房高層）和傢俱，與牆保持半米以上距離的地方，也不要讓孩子在跳躍時過度興奮而跳得過高。

兒童保健專家認為，蹦床不如跳繩好。跳繩是一種全身運動，經常練習可增強肺、血管和心臟功能，使兩臂、胸部、腿部的肌肉發達，有利於青少年兒童的體型健美。著地時對下肢骨關節產生的適宜壓力，還可有助於促進骨組織的生長。