謝邀，作為非專科醫生只能談點大的方向。預防主要就是一、生活方式健康，飲食得當（什麼都吃，但總量不多），戒菸戒酒，適當體育鍛煉，不抽菸。二、慢性病的良好控制，個人覺得糖尿病非常容易導致動脈粥樣硬化包括冠心病，高血壓、高血脂也是很常見的危險因素。三、定期冠脈檢查很重要，有四分之一的冠心病患者發病頭幾年完全沒有明顯症狀，一發病就是心肌梗塞導致生命危險。到四五十歲左右（有糖尿病高血壓等，有血緣關係的人45歲前發病就40歲），沒有腎功能的問題，經濟條件允許就可以考慮做個冠脈的雙源CT。

在上述原則中，堅持合理適當的體育鍛煉是康復治療的主要措施。因為心肌梗死後，1～2個月心肌壞死已癒合。此時促進體力恢復，增加心臟側支迴圈，改善心肌功能，減少復發及危險因素，是康復治療的目的。應做到：①選擇適宜運動方式和方法 在醫生指導下，根據病情輕重、體質強弱、年齡大小、個人愛好等，選擇能夠堅持的專案，如步行、打太極拳等。②掌握好運動量，是一個關鍵問題 運動量必須與醫生協商決定，運動量過小，儘管比不運動好，但起不到應有作用；過大則可能有害。運動中若有心前區不適發作，應立即終止運動。③運動量增加要循序漸進 尤其出院早期運動量一定要適當，根據體力恢復情況及心功能情況逐步增加運動量。需要再次強調的是，心肌梗死後每個患者的情況都不相同，運動康復必須個體化，必須在醫生指導下進行，並應有家屬陪伴進行。