降血糖只有兩個方法1，運動，透過肌肉消耗血糖2，注射胰島素其他方法只能使血糖上升的慢些，另外那些刺激刺激胰島素分泌的方案不推薦，你家牛耕地都累病了，你還要刺激它下地幹活，是要累死它嗎？沒有副作用的方案如下1，監控血糖，這是最重要的，一天5~8次測血糖，或者怕疼怕麻煩就使用瞬感，只有全面的長期的血糖資料才是治療糖尿病的基礎2，健康飲食，這個就不展開講了，根據檢測到血糖資料不斷調整飲食方案3，鍛鍊身體，有氧運動加無氧運動，根據監控的血糖資料不斷調整運動方案4，定期去醫院檢查，最好1個月1次

血糖高的人應該多吃一點以下的食物：

1、主食：高膳食纖維的食物、粗雜糧的食物。例如：燕麥、蕎麥、玉米等。

2、蔬菜：深顏色的綠色蔬菜是高血糖患者需要多吃的。例如：菠菜、芹菜、韭菜、竹筍等。

3、豆質類：高血糖患者應該適當的補充蛋白質。吃一些豆質類的食物。例如：豆腐、黃豆、豆漿、豆乾等。

4、水果：血糖穩定的患者可以選擇少吃一些水果，儘量選擇一天中血糖最低且在兩餐之間的時刻，是高血糖患者吃水果的最佳時間。例如：蘋果，草莓、櫻桃、獼猴桃等。

5、食療：用“信和安堂蟲草花”泡茶飲！其含有的蟲草多糖物質能夠刺激分泌胰島素，抑制輸出肝葡萄糖，增強肝臟內葡萄糖代謝酶的活力，從而能達到降了血糖的目的。