胃病是典型的生活方式疾病，也就是與我們的生活習慣和飲食習慣有著緊密聯絡的疾病。飲食不規律確實是引起胃病的原因，胃病最簡單最直接的症狀就是胃痛

我以前的時候經常上夜班，飲食也不規律，所以有嚴重的胃病

長期三餐不規律 比如不吃早餐 晚餐吃的過多，會造成胃酸分泌紊亂

吃飯的時候不分泌胃酸，空腹的時候反而分泌胃酸，這樣會腐蝕胃粘膜

胃酸是PH非常低的0.9-1.5之間非常的酸 腐蝕性非常的強

胃粘膜對胃具有特殊的保護作用，如同一堵天然"屏障"保護著胃壁的安全，胃黏膜的損傷與自我修復始終處於動態平衡，但它也很脆弱，一旦外界給予胃的負擔過重或刺激過強，這種動態平衡就會被打破。這種刺激比如飲食、藥物、酒精、感染、情緒變化等等。那麼胃黏膜就會受到損傷，引起胃炎 胃潰瘍 等等 以及有害菌增多

那麼就會刺激神經引起疼痛

疼痛的根源是胃粘膜的損傷，所以最根本的是修復胃粘膜

如果很嚴重的胃痛可以暫時用藥物抑制胃酸的分泌，暫時止痛，因為胃酸是消化食物的，所以只能偶爾使用 以免影響食物消化

所以最重要的還是要飲食規律，有好的生活習慣

補充優質蛋白增強胃平滑肌的彈性 比如 小米粥 山藥 花生米 魚類 猴頭菇 等等

不飽和脂肪酸修復胃粘膜 比如 蛋黃油 沙棘油 芝麻油 等等