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2021-01-24 06:59
鍛鍊身體時,骨骼響對身體好不?
4
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1 # 使用者4193749202765
可能是輕微的關節炎,如果沒有太疼或影響你的正常生活,那樓主不用太擔心的:)如果疼痛影響你的正常生活,那就應該去看看醫生了。
祝你早日康復:) 在晨練健身運動中,有些人在做膝關節屈伸、肩關節外甩或握拳 等動作時,往往部分關節會發出“咯吱、咯吱”或“咯叭、咯叭”的 響聲,這是一種常見的現象。一般說來,運動時關節發響有兩種可能, 一種是關節正常活動而產生聲響,沒有疼痛的感覺。另一種是由於關 節本身或它的周圍組織有病變而發生聲響,絕大多數伴有疼痛的感覺。在運動時,由於負荷量重或肌肉有力地收縮,使關節面相互撞擊 或擠壓摩擦,發出調子低沉的聲響;當關節受到外力牽拉時,構成關 節的骨被拉開,關節囊擴張,關節腔內負壓增加,關節液急劇地振動, 發出調子較高的聲響(如拉伸指關節時所發出的聲響)。以上兩種關 節發響是關節正常活動產生的,屬生理性,對身體無害,多見於初參 加運動、關節周圍肌肉力量薄弱的人。隨著健身運動水平的提高,肌 肉力量增強,韌帶加固,動作協調,這種聲響就會減輕。有些人關節內外某些組織增生變厚,還有個別人關節為先天畸形, 當關節運動時,摩擦力增加,有時會發出調子較高伴有跳動性質的聲 音,叫做彈響。如果是這種情況,運動前應特別做好發響關節的準備 活動,並在運動後做區域性按摩和熱敷,以改善區域性血液迴圈,防止關 節內外的組織過度增長。有些人關節受過傷,關節正常關係受到破壞, 運動時不僅有響聲,而且有“卡住”和疼痛的感覺。如屬這種情況應 請醫生詳細檢查,做出診斷。
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可能是輕微的關節炎,如果沒有太疼或影響你的正常生活,那樓主不用太擔心的:)如果疼痛影響你的正常生活,那就應該去看看醫生了。
祝你早日康復:) 在晨練健身運動中,有些人在做膝關節屈伸、肩關節外甩或握拳 等動作時,往往部分關節會發出“咯吱、咯吱”或“咯叭、咯叭”的 響聲,這是一種常見的現象。一般說來,運動時關節發響有兩種可能, 一種是關節正常活動而產生聲響,沒有疼痛的感覺。另一種是由於關 節本身或它的周圍組織有病變而發生聲響,絕大多數伴有疼痛的感覺。在運動時,由於負荷量重或肌肉有力地收縮,使關節面相互撞擊 或擠壓摩擦,發出調子低沉的聲響;當關節受到外力牽拉時,構成關 節的骨被拉開,關節囊擴張,關節腔內負壓增加,關節液急劇地振動, 發出調子較高的聲響(如拉伸指關節時所發出的聲響)。以上兩種關 節發響是關節正常活動產生的,屬生理性,對身體無害,多見於初參 加運動、關節周圍肌肉力量薄弱的人。隨著健身運動水平的提高,肌 肉力量增強,韌帶加固,動作協調,這種聲響就會減輕。有些人關節內外某些組織增生變厚,還有個別人關節為先天畸形, 當關節運動時,摩擦力增加,有時會發出調子較高伴有跳動性質的聲 音,叫做彈響。如果是這種情況,運動前應特別做好發響關節的準備 活動,並在運動後做區域性按摩和熱敷,以改善區域性血液迴圈,防止關 節內外的組織過度增長。有些人關節受過傷,關節正常關係受到破壞, 運動時不僅有響聲,而且有“卡住”和疼痛的感覺。如屬這種情況應 請醫生詳細檢查,做出診斷。