除了踢球人本身的身體素質外，還要注意踢球點一定要在正腳背。

1、正腳背，這是最基礎的，很多人有了是用腳背擊球而不是腳尖捅球的概念，但仍然踢不好，這是因為前隨動作沒有做好（前隨動作非常非常重要），剛開始一定要刻意保持腳背繃直，在完成一個擺腿的動作過程中要全程保持腳背的繃直，哪怕球出去以後也要保持。

2、正腳背大力踢球，助跑也要有點角度，尤其擺腿也有點側的角度，這樣才能有足夠的擺腿幅度和速度，很多人直來直往，完全發不上力。可以把腿想象成鞭子，身體展開側著抽力度才足夠。

3、支撐腳踩點要踩準，應該在球的正側方位置，長傳可以稍微靠後些，絕對不能靠前，這樣腿也不夠空間擺動。

方法：

1、正腳背，這是最基礎的，很多人有了是用腳背擊球而不是腳尖捅球的概念，但仍然踢不好，這是因為前隨動作沒有做好（前隨動作非常非常重要），剛開始一定要刻意保持腳背繃直，在完成一個擺腿的動作過程中要全程保持腳背的繃直，哪怕球出去以後也要保持。

2、正腳背大力踢球，助跑也要有點角度，尤其擺腿也有點側的角度，這樣才能有足夠的擺腿幅度和速度，很多人直來直往，完全發不上力。可以把腿想象成鞭子，身體展開側著抽力度才足夠。

3、支撐腳踩點要踩準，應該在球的正側方位置，長傳可以稍微靠後些，絕對不能靠前，這樣腿也不夠空間擺動。