踩得得動還是可以騎的,鋼圈可以支撐。但體重太重的話就別騎了,鋼圈可能變形。預防腳踏車爆胎方法：

1、首先再騎腳踏車的時候要先檢查下腳踏車的氣壓，氣壓不能夠太低，氣壓太低比較容易是內外輪胎互相摩擦爆胎。再打氣的時候氣壓也不要打得太足，氣壓太足再騎腳踏車的時候也是比較容易爆胎的。

2、騎腳踏車的時候一定不要選擇一些比較坑窪不平的路況，在這樣的路況上騎腳踏車非常的顛簸，這樣容易是車帶爆胎。

3、防止暴曬，腳踏車存放的位置必能放到太陽能夠照射的地方，應該放到陰涼處存放，太陽暴曬的腳踏車的車胎就會容易爆胎的。

4、避免拖重物，一個腳踏車的車胎的載重量都是有要求限制的的，在騎腳踏車的時候帶人或者是拖重物的時候都不能超出車胎的限制，超重就會造成車胎爆胎。

5、再騎腳踏車的時候要定期的檢查一下車胎的老化磨損情況，如果發現老化磨損的嚴重一定要及時的更換，車胎老化了韌性就會降低壓倒硬物的時候就會比較容易隔破。

6、在公路上騎腳踏車的時候，要注意不要太靠路邊，因為路邊會有很多車流行駛中殘留下來的硬物，如鐵釘，石子等，這些硬物會扎破車胎，再據路邊一米左右的地方行駛比較的好。

7、如果車胎爆了很多次要特別注意修補過的地方，這些地方再行駛的過程中比較容易隔破內胎，如果修過的地方過多可以更換新的輪胎。