脫髮對於很多的人來說是非常煩惱的事情，尤其是那些年輕的男人女人，出現脫髮現象給他們的形象造成很不好的影響。脫髮嚴重應該怎麼辦呢?如何才能預防脫髮呢?

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保持頭髮的清潔

在日常的生活當中必須要保持毛髮的清潔，尤其是嚴重脫髮掉髮的男性則是更要保持頭髮的乾淨，而在洗頭的時候好選用對頭皮和頭髮溫和無刺激性的洗髮水，洗頭的時間間隔好是2至3天，洗髮時可以邊搓邊按摩。

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補充營養

脫髮的男性進需要多補充一些營養，還要在平時多吃含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素以及含蛋白質的食品，比如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類。

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減少精神壓力

男性朋友在平時要放鬆心情，不要讓自己精神太緊繃了，因為生活工作越是比較緊張忙碌，脫髮的機率就會越高。男性要經常進行深呼吸多運動，可消除精神疲勞。

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脫髮嚴重怎麼辦我們每天的掉髮量在50-100根左右，如果超過100根，就要高度警惕起來。最好是去專業的毛髮醫院就醫，看看是不是病理性的脫髮，然後聽取醫生建議治療。

脂溢性脫髮是最難治療的脫髮型別，但是在前期是可以用藥物控制的，之後只要後枕部有毛囊資源，也是可以透過植髮手術恢復的。脫髮越早治療效果越好。