腿部非常粗糙，摸起來就像刺一樣，趕緊來學習腿部護理，恢復光滑的面板。清洗肌膚水溫清洗肌膚的水溫最好保持在36°—38°之間，不要太熱，用過熱的水，面板的毛細血管會迅速擴張，導致面板鬆弛，毛孔粗大，容易產生皺紋，並且肌膚會加速老化。去角質可選擇用每月兩次，做一次去角質的護理，在沐浴前，將角質膏從腳踝處一直塗抹到大腿，片刻後，用水衝淨，可以使腿部面板更加有光澤，也可以選用一些具有滋潤效果的浴鹽。護膚用品和腿部按摩在每次沐浴或浸浴後，在腿上塗抹潤膚奶或潤膚霜，並進行適當地按摩，能有效促進腿部的血液迴圈，並消除肌肉的緊張感，令面板更柔軟光滑。多喝水清晨起床喝蜂蜜水，多喝水，補充多種維生素和營養，少吃刺激、辛辣、油炸食物，多吃蔬菜水果，尤其是對面板有好處的水果，如蘋果、香蕉、黃瓜、海帶等。噴霧保養隨時攜帶一瓶噴霧，只需輕輕一噴，就可以帶給肌膚長久的滋潤，讓腿部肌膚水分充足更有光澤。適當運動每天堅持適當運動，出點汗，加快腿部肌肉的新陳代謝，對面板和精神狀態都很好，如游泳、跳繩、空中騎腳踏車、蹬腿、下蹲運動等。充足睡眠保證睡眠，儘可能保證8-9小時睡眠，不要熬夜，11點最好入睡，充足的睡眠對面板有好處。以上的保養方法對付腿部面板粗糙非常有效，可以幫助輕鬆打造無敵光滑美腿，快來試試哦。