在腳上愛磨的地方先貼上創可貼，起緩衝作用。 創可貼要定期更換。腳一旦磨破了要及時處理。可去藥店購買醫用淡鹽水清洗傷口，再用面板消毒劑（如安爾碘、碘酒等）消毒，儘量保持傷口處清潔。 尤其不要接觸到汙水，因汙水中存在很多細菌，容易造成傷口感染。如果傷口出現紅、腫、熱、痛或伴有分泌物，或足部出現了較嚴重、難癒合的潰瘍，要及時就醫
一雙好的足球鞋應合乎輕巧、舒適、透氣等特點，但具體選擇時要因人而異。各廠牌的專業足球鞋鞋是針對不同的足內旋程度，而設計不同鞋款並加以區分的。因此，足內旋程度是選擇足球鞋時最重要的考慮因素。 不適合自己足內旋程度的鞋款，不僅無法矯正步態，反而會使得步態和足內旋程度更為偏差，進一步將造成足部後跟磨損和腿部的傷害。平足弓的人，應選一雙帶有堅硬的後幫、支撐力較強的鞋；高足弓的人，應選擇減震強、腳跟穩定性的鞋。 足部尺寸當然也是選擇足球鞋時的考慮因素之一，畢竟是人去穿鞋，而不是讓鞋來穿人，所以選擇尺寸合適和穿著舒適的鞋，也是很重要的。選購試穿時腳趾前端應預留空間，不可和鞋頭接觸，因為鞋子穿久了可能變寬，但不會增長，因此鞋子的長度一定要比腳的實際長度多1公分以上比較適當，這樣腳不會磨損。
淘寶上有賣後跟貼的，還有就是你新買的鞋子需要磨合，等你腳好了，穿格厚襪子，貼個創口貼，多踢幾次球，就行了，我買的刺客就是這樣弄好的
在腳上愛磨的地方先貼上創可貼，起緩衝作用。 創可貼要定期更換。腳一旦磨破了要及時處理。可去藥店購買醫用淡鹽水清洗傷口，再用面板消毒劑（如安爾碘、碘酒等）消毒，儘量保持傷口處清潔。 尤其不要接觸到汙水，因汙水中存在很多細菌，容易造成傷口感染。如果傷口出現紅、腫、熱、痛或伴有分泌物，或足部出現了較嚴重、難癒合的潰瘍，要及時就醫
一雙好的足球鞋應合乎輕巧、舒適、透氣等特點，但具體選擇時要因人而異。各廠牌的專業足球鞋鞋是針對不同的足內旋程度，而設計不同鞋款並加以區分的。因此，足內旋程度是選擇足球鞋時最重要的考慮因素。 不適合自己足內旋程度的鞋款，不僅無法矯正步態，反而會使得步態和足內旋程度更為偏差，進一步將造成足部後跟磨損和腿部的傷害。平足弓的人，應選一雙帶有堅硬的後幫、支撐力較強的鞋；高足弓的人，應選擇減震強、腳跟穩定性的鞋。 足部尺寸當然也是選擇足球鞋時的考慮因素之一，畢竟是人去穿鞋，而不是讓鞋來穿人，所以選擇尺寸合適和穿著舒適的鞋，也是很重要的。選購試穿時腳趾前端應預留空間，不可和鞋頭接觸，因為鞋子穿久了可能變寬，但不會增長，因此鞋子的長度一定要比腳的實際長度多1公分以上比較適當，這樣腳不會磨損。